Alga spirulina
2300% in più di Ferro degli spinaci
3900% in più di Betacarotene delle carote
300% in più di Calcio del latte intero
375% in più di Proteine del tofu.
La puoi trovare in compresse o in polvere, in erboristeria!
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Chakrasana la posizione della ruota, o dell'arco all'insù, è considerata una delle posizioni regine dello yoga, in quanto permetterebbe di far lavorare tutti i chakra allo stesso tempo !
Corregge le eventuali deviazioni della schiena dovute ad abitudini posturali sbagliate. Stimola cuore e polmoni, la tiroide, e le ghiandole surrenali. Rinvigorisce tutto il corpo.
Chakrasana stimola tutti i Chakra, ma soprattutto l’Anahata Chakra.
Questa asana è molto utile anche per il sistema nervoso ed endocrino.
Allunga completamente il dorso ed i muscoli addominali rendendoli flessibili.
Comprime e massaggia potentemente gli organi addominali.
Buon yoga a tutti