Ciao Camers! Oggi vi parlo delle FUNZIONI DEL METABOLISMO ASSOCIATI ALL’ALLENAMENTO PER LA FORZA :
Siccome i muscoli sono il nostro motore, l’allenamento per la forza può influire positivamente sul sistema metabolico. Come ogni altra forma di movimento, l’allenamento per la forza ci consente di bruciare calorie. È importante perché agisce sul metabolismo basale a riposo così come per il metabolismo in attività. Questo è dato dal fatto che l’allenamento per la forza costruisce nuovo tessuto muscolare e questo richiede extra energia. Maggiore sarà lo sviluppo muscolare e maggiore sarà l’energia richiesta durante tutte le 24 ore, persino durante il sonno (sino al 25% in più). Persone che non si allenano per la forza iniziano, dopo i vent’anni di età un lento ed inesorabile declino fisico-muscolare Quantificato in circa 450 g di muscolo l’anno. Allenamenti per la forza sono perciò necessari per il mantenimento sia del Metabolismo sia della forza muscolare nel tempo. Per questa ragione l’allenamento per la forza e da correlare alla riduzione del grasso corporeo.
FATE PESI :)
CHI DI NOI FA PREVENZIONE? Quasi nessuno, e pensare che in media costa 6 volte meno che curare. Spesso spendiamo centinaia di euro più volte nell'arco di pochi anni per fare visite su visite quando invece un test del DNA può farci capire immediatamente a quali malattie siamo predisposti, quali cibi evitare per contrarle, di che integrazione abbiamo bisogno (visto che la maggior parte della popolazione a volte integra senza averne realmente necessità) e livello sportivo è utile per sapere se siamo predisposti agli infortuni, a quali allenamenti rispondiamo meglio e di quanto riposo abbiamo bisogno.
Un test genetico è un esame del DNA, eseguito analizzando un semplice campione di saliva, che ricerca la presenza di alcune varianti nei tuoi geni responsabili del tuo stato di salute. Il test genetico non è funzionale a una diagnosi né a una prognosi della malattia. L’obiettivo è quello di individuare dei fattori di predisposizione.
Tutti noi siamo abituati a fare le analisi del sangue le quali però riescono a rivelarci una malattia solo quando è in atto. Per esempio, quando abbiamo il colesterolo o l’omocisteina alti non abbiamo solo un indice di rischio maggiore di sviluppare malattie cardio – circolatorie ma, purtroppo, abbiamo già in atto uno squilibrio metabolico per il quale bisogna ricorrere a delle vere e proprie terapie.
Sapere invece, che abbiamo una predisposizione, scritta nel nostro DNA significa cercare di conservare il proprio benessere, semplicemente assumendo gli integratori giusti e correggendo il proprio stile di vita in modo mirato.
Fare il test è semplice :
1 - Basta raccogliere un po' di saliva e cellule buccali
2 - E' Veloce e indolore
3 - il prelievo viene effettuato con un semplice tampone
Contattami e ne parleremo, prendersi cura di noi è la base per una vita con meno pensieri.