YOGURT

Mangiare yogurt è fortemente consigliato per le sue innumerevoli proprietà benefiche e nutrizionali che contiene. Questo alimento è ricco di proteine e vitamine, ma anche di calcio e altri sali minerali naturalmente presenti nel latte.

Buona cena 😉 Proteine grassi e carboidrati. È molto importante fare i pasti con tutti i macronutrienti in modo da assimilare meglio i cibi e utilizzargli come energia 💪🏻

THE MATCHA

Il tè verde matcha rinforza il sistema immunitario soprattutto le catechine che hanno una forte capacità antibiotica e antibatterica, ma anche per la presenza di Potassio, Vitamine A e C, ferro, proteine e calcio. E inoltre è ricco di vitamina B1 e B2 e di beta-carotene.