Quando sei stressato 😫 

Quando sei stressato 😫 

❗️❗️❗️STRESS ❗️❗️❗️

🤯 Periodo complicato?

Anche per me! Tante prove emotive da sostenere, tanto lavoro e tanta fatica! “Ancora un piccolo sforzo, ce l’hai quasi fatta”, mi ripeto. Poi mi fermo e dico, no!

🤔 Quante volte ti hanno chiesto di fare uno sforzo? Il tuo capo, il tuo collega, tua moglie, tuo marito, i tuoi amici, il tuo personal trainer, il tuo mental coach, la tua terapista ayurvedica, il tuo dietologo? Raccogliamo le energie, conosciamo l’ostacolo e fatichiamo verso la performance richiesta. Ma lo stress aumenta.

• Hanno un senso tutti questi sforzi?

• Ha un senso lo stress che vivi?

🤗 Prova a pensare al desiderio infinito di essere vivo, quel desiderio che ti mette in movimento ogni mattina, al tuo fuoco interiore che ti fa appassionare. Questo desiderio alimenta i tuoi interessi, la tua curiosità, la tua apertura al mondo, il tuo essere. Ti senti vivo, energico, elettrizzato, interessato, coinvolto e quasi non ti accorgi di fare degli sforzi. Stai meravigliosamente bene. Se non c’è desiderio, lo sforzo diventa greve. Se dobbiamo rincorrere la prestazione, lo sforzo diventa greve.

☀️ Cosa ti fa sentire vivo, cosa ti stupisce positivamente, cosa ti incuriosisce, cosa ti interessa?

Concediti del tempo per te e fai ciò che ti fa sentire vivo.

☀️ Non esagerare ed utilizza i tuoi punti di forza per essere meno esigente con te stesso, ma più gentile e delicato.

☀️ Allarga quegli spazi in cui sei capace di vivere e respirare serenamente e ricaricati.

Ci proverai❓

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Alberto Leonardi

Mental & Holistic Coach

“Vivi la tua vita da vincente!”

✅ www.albertoleonardimentalcoach.it ✅

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