SEI ASSERTIVO❓

Nella newsletter che ho inviato ieri agli iscritti, ho scritto dell’importanza di saper dire di no e di essere assertivi.

Qui sotto metto un’immagine per farti ragionare se hai le caratteristiche della persona assertiva 😉

Al momento mi sento di dire che le ho tutte e 5 queste caratteristiche anche se nella seconda a volte eccedo un po’ 😅

Tu in quale di queste caratteristiche senti di dover migliorare? 🤔

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“Vivi la tua vita da vincente!”

Coach Alby

Mental & Holistic Coach

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Il Buddhismo Tibetano nella vita quotidiana

NON POSSEDIAMO NIENTE

È molto semplice: tu non possiedi niente e nessuno. Tutto è in continuo cambiamento e nulla è mai uguale a com’è nel momento precedente o in quello successivo.

Ma allora che cosa ti appartiene davvero? Che cosa è davvero tuo per sempre? La tua casa? Il tuo compagno? Il tuo lavoro? Le tue amicizie? Le tue cosiddette “certezze”?

Niente di tutto ciò è “tuo”. Se pensi il contrario, ti stai illudendo. L’attaccamento è come credere di possedere un pezzo di acqua che scorre nel fiume. Per i buddhisti, invece, bisogna accettare che la vita è il fiume e che noi dovremmo semplicemente scorrere.

È il concetto del non-attaccamento.»

«Però, se nulla mi appartiene, cosa mi rimane?»

«È questo il bello. Quando ti liberi dall’attaccamento illusorio, ti rimane quanto di più prezioso e luminoso ci sia: te stesso. Tu sei la tua unica certezza in mezzo a questo continuo cambiamento. Ecco perché la fonte della tua felicità non dovrebbe mai essere qualcuno o qualcosa al di fuori di te, altrimenti ne diventi schiavo e crei delle aspettative che verranno puntualmente deluse.

Se vuoi essere felice, pratica il non-attaccamento. A partire da ora.»

Dedicato al beneficio di tutti gli esseri senzienti

Il tuo cervello 🧠 cambia continuamente (anche il mio 😁) ed un principio della neuro plasticità dice che le facoltà che non usi vengono perse, si sganciano effettivamente le connessioni delle reti neurali adibite a quelle capacità.

Perciò se vuoi mantenere ed allenare ciò che sai fare, continua a farlo 😉.

Alberto Leonardi

Mental & Holistic Coach

“Vivi la tua vita da vincente!”

www.albertoleonardimentalcoach.it

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