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Limpia Ormonale Erbale
Eccoci di nuovo a condividere la ricetta magica della LIMPIA MENSTRUAL, ovvero la pulizia organica ed emozionale che faremo attraverso una detox erbale appreso da Zulma Moreyra fondatrice del metodo Terapia Menstrual Madretierra e integrata con le nostre conoscenze nel campo dello yoga e delle tradizioni olistiche di approccio alla guarigione.
CHI LA PUO' FARE?
La Limpia può essere fatta da qualunque donna che non si trovi in stato di gravidanza/allattamento, qualunque donna in età compresa tra il menarca e l'eternità. Mestruanti e non (sì, anche in menopausa!), tutte unite per bilanciare il proprio CICLO ORMONALE, le proprie emozioni e le proprie mestruazioni.
PUOI FARE LA LIMPIA ANCHE SE NON SEI UNA DONNA CHE MESTRUA?
ASSOLUTAMENTE SI!
Questo programma di detox stagionale è per tutt£ indipendentemente dal proprio sesso biologico o identità di genere. Anche chi non vive la ciclicità ormonale estrogenica-progestinica può trarne grandi benefici. Il programma nasce originariamente come pulizia per stimolare effetti diretti nella qualità del sangue mestruale e nella fertilità ma è indicato per tutt£.
Se sei in menopausa e vuoi partecipare, se prendi contraccettivi ormonali (es: pillola) e vuoi partecipare, puoi assolutamente farlo e ne trarrarai i tuoi benefici. Se sei un uomo, se non hai una ciclicità ormonale estrogeno-progesterone, se prendi cure ormonali, puoi partecipare e ne trarrai benefici a tua volta.
QUANDO LA LIMPIA è DA EVITARE?
• se sei una ragazza ma non hai ancora avuto il menarca (la prima mestruazione);
• se sei in stato di GRAVIDANZA;
• se sei in stato di ALLATTAMENTO;
• se stai per subire degli INTERVENTI CHIRURGICI;
• se sei in recupero POST-OPERATORIO (per 6 mesi dopo l’intervento chirurgico);
• se non sei in grado di sostenere il ritmo dell’assunzione delle piante;
• se non te la senti.
Ti ricordiamo che la Limpia mestruale per noi è un’occasione di sensibilizzazione sulla salute ormonale femminile e sulla salute psicofisica in generale. Non per questo è obbligatoria. Vivila con gioia se vuoi partecipare!
QUANDO INIZIAMO?
Per partecipare, è necessario procurarsi le erbe necessarie entro l'11 gennaio 2024, LUNA NUOVA e data di inizio della Limpia.
COSA SERVE?
Servono 5 ingredienti erboristici, ciascuno dei quali verrà utilizzato per 10 giorni l'uno, per un totale di 50 giorni. Basta rivolgersi ad una buona erboristeria
Erbe da acquistare/raccogliere entro l'11 gennaio 2024
PROCURATI TUTTI GLI INGREDIENTI PRIMA DI COMINCIARE LA LIMPIA, altrimenti rischi di dover interrompere perché non hai trovato tutto in tempo.
1. AGLIO, Allium sativum , 1 testa (scegliere gli spicchi piccoli inghiottibili)
2. PIANTAGGINE, Planato lanceolata - foglie 10 cucchiai (100 g)
3. TARASSACO, Taraxacum vulgare - FOGLIE 10 cucchiai (100 g)
4. EQUISETO, Equisetum arvense - foglie e rametti (100 g)
5. ARTEMISIA, Artemisia vulgaris - foglie e fiori 10 cucchiai (100 g)
*ATTENZIONE! Per chi soffre di ENDOMETRIOSI bisogna evitare l’artemisia e al suo posto assumere l’AGNOCASTO frutti e foglie essiccati (Vitex agnus-castus)
Se vivi condizioni come l’ovaio policistico o fibromi puoi tenere la ricetta originale.
Per ogni altra condizione medica, se hai dei dubbi, se prendi di farmaci particolari o vivi delle condizioni particolari ti invitiamo a consultare il tuo medico.
Ti ricordiamo che noi non siamo delle figure mediche e che la Limpia non è una cura ma un programma di detox stagionale. Ogni responsabilità relativa ad effetti indesiderati, interazione con farmaci e patologie specifiche, è solo ed esclusivamente tua.
ATTENZIONE ALLE INTERPRETAZIONI A CASACCIO!
• Segui le indicazioni specifiche per le parti delle piante indicate e i nomi scientifici delle piante! Ad esempio il tarassaco varia di funzione a seconda delle parti della pianta che si usano (radici, foglie o fiori), a noi servono solo le foglie, non altre parti. Oppure, l’artemisia ha tantissime varianti, tra cui alcune velenose e non commercializzate legalmente, la variante che serve a noi è l’Artemisia vulgaris (non l’Artemisia absinthium!)
• Se vivi in natura e/o hai a disposizione le piante fresche devi almeno duplicare le quantità. Anche triplicare se le versioni fresche sono molto acquose e poco concentrate. Prediligi la versione essiccata delle piante perché è più concentrata.
💕❤️💕 ISCRIZIONE, MODALITA' DI PAGAMENTO E ACCESSO AI CONTENUTI 💕❤️💕
Contribuendo con 40€, si partecipa al programma di gruppo e si ricevono
indicazioni, meditazioni, video, ricette,
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CORSO AVANZATO
YOGA, RESPIRO E MEDITAZIONE
34 lezioni di UN'ORA registrate + dirette ZOOM tutti i giorni !!!
Hai BISOGNO di rimuovere i tuoi limiti e BLOCCHI? Cio' che ti IMPEDISCE di vivere la vita come VERAMENTE DESIDERI?
Nel corso: pratica fisica, crescita personale, lavoro sui chakra. Lo Yoga in profondità.
Ti aspettiamo dall'altra parte !
Siamo in diretta ogni giorno su ZOOM.
Per seguirci clicca qui
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e inserisci questa password: Yog@2023
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PROGRAMMA DEL CORSO
1° Trimestre– Armonia, pace e relax
- Esplorazione del corpo, contatto della mente con il corpo, consapevolezza del proprio corpo, contatto con le proprie tensioni interiori, rilascio delle tensioni fisiche.
- Osservazione del respiro, consapevolezza della tensione nel respiro, rilassamento della respirazione, sincronia inspirazione – espirazione, ritenzione del respiro.
- Sincronizzazione del respiro con il movimento, riscaldamento muscolare, riscaldamento delle articolazioni. ASANA DI BASE (posture) : Nome Sanscrito, significato, allineamento, respirazione, correzione e personalizzazione.
- Mantenere la postura , Passaggi attraverso le posture, sincronia respiro passaggi, legare le posture in una sequenza. Studio e memorizzazione delle prime sequenze.
- Potenziamento muscolare, allungamento e rilassamento profondo nell’asana, velocità e fluidità nel Flusso del respiro (flusso del movimento dello stile Vinyasa)
- Rilassamento in Savasana. Rilassamenti guidati
2° Trimestre – Gli Otto Rami Dello Yoga
- Proseguendo le attività di ASANA DI BASE e rilassamento, nell’ultima parte della lezione verrà esposta e discussa una introduzione alla Storia dello Yoga, Filosofia dello Yoga, studio e pratica di Yama e Niyama:
- Non-Violenza, Verità, Non appropriazione, Autocontrollo, Distacco
- Purezza, Appagamento, Passione, Studio di Se Stessi, Abbandono all’Isvara
3° Trimestre – Energie Sottili In Movimento
- Le attività e gli strumenti acquisiti nel primo modulo del corso, verranno usati intensivamente per lo studio della fisiologia orientale e la sperimentazione fisica delle nadi, dei chakra e della kundalini.
I chakra: materia, nutrimento, istinto, terra, madre
II chakra: emozioni, sensualità, creatività, acqua
III chakra: volontà, determinazione, azione, fuoco
IV chakra: amore, altruismo, generosità, amare, aria
V chakra: espressione, libertà, parola, silenzio, ascolto, etere
VI chakra: visione, vedere, occhio spirituale, visione spirituale
VII chakra: spiritualità, connessione con il cosmo, cielo, universo, padre
Nell’ultima parte del corso, alcune lezioni si terranno all’aperto.
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CORSO PER PRINCIPIANTI
YOGA, RESPIRO E MEDITAZIONE
27 lezioni di UN'ORA + dirette ZOOM ogni giorno!
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PROGRAMMA DEL CORSO
1° Trimestre– Armonia, pace e relax
- Esplorazione del corpo, contatto della mente con il corpo, consapevolezza del proprio corpo, contatto con le proprie tensioni interiori, rilascio delle tensioni fisiche.
- Osservazione del respiro, consapevolezza della tensione nel respiro, rilassamento della respirazione, sincronia inspirazione – espirazione, ritenzione del respiro.
- Sincronizzazione del respiro con il movimento, riscaldamento muscolare, riscaldamento delle articolazioni. ASANA DI BASE (posture) : Nome Sanscrito, significato, allineamento, respirazione, correzione e personalizzazione.
- Mantenere la postura , Passaggi attraverso le posture, sincronia respiro passaggi, legare le posture in una sequenza. Studio e memorizzazione delle prime sequenze.
- Potenziamento muscolare, allungamento e rilassamento profondo nell’asana, velocità e fluidità nel Flusso del respiro (flusso del movimento dello stile Vinyasa)
- Rilassamento in Savasana. Rilassamenti guidati
2° Trimestre – Gli Otto Rami Dello Yoga
- Proseguendo le attività di ASANA DI BASE e rilassamento, nell’ultima parte della lezione verrà esposta e discussa una introduzione alla Storia dello Yoga, Filosofia dello Yoga, studio e pratica di Yama e Niyama:
- Non-Violenza, Verità, Non appropriazione, Autocontrollo, Distacco
- Purezza, Appagamento, Passione, Studio di Se Stessi, Abbandono all’Isvara
3° Trimestre – Energie Sottili In Movimento
- Le attività e gli strumenti acquisiti nel primo modulo del corso, verranno usati intensivamente per lo studio della fisiologia orientale e la sperimentazione fisica delle nadi, dei chakra e della kundalini.
I chakra: materia, nutrimento, istinto, terra, madre
II chakra: emozioni, sensualità, creatività, acqua
III chakra: volontà, determinazione, azione, fuoco
IV chakra: amore, altruismo, generosità, amare, aria
V chakra: espressione, libertà, parola, silenzio, ascolto, etere
VI chakra: visione, vedere, occhio spirituale, visione spirituale
VII chakra: spiritualità, connessione con il cosmo, cielo, universo, padre
Nell’ultima parte del corso, alcune lezioni si terranno all’aperto.