Yoga On Line da Al Jalil Yoga Matera

La tua finestra sulla nostra Yoga Shala

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Yoga On Line da Al Jalil Yoga Matera

La tua finestra sulla nostra Yoga Shala

2022-10-23 10:57:57

Abbiamo cambiato orario !! 

Questo è il nuovo !

by Rosalia Stellacci
YOGA, RESPIRO E MEDITAZIONE - Lezioni di Prova Gratuite per Principianti e Avanzati
Prova due Lezioni Gratuite, conosci il gruppo e gli allievi della Scuola, segui l'Insegnante ed entra a far parte di un vero e proprio percorso annuale, in cui sarai condotto nel cuore della disciplina dello Yoga. Scopri come puoi Superare Paure e Blocchi, Fisici e Mentali, come uscire dalla tua Zona di Comfort grazie alle tecniche dello Yoga. Inizia ORA dalle basi dello Yoga e continua nel tempo andando sempre più in profondità ! 
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Lezione avanzata I e II chakra - Anche e Schiena

2022-10-18 11:26:19

Le patologie della schiena sono spesso collegate ad una mancanza di energia nelle terminazioni nervose che dalla colonna vertebrale si dirigono verso gambe e bacino. Per lo yoga corrispondenti ai plessi del I e II chakra. 

In questa lezione lavoreremo su gambe e bacino per ripristinare il corretto funzionamento muscolare e neurondocrino corrispondenti. 

Buona pratica!

by Rosalia Stellacci
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CORSO AVANZATO
YOGA, RESPIRO E MEDITAZIONESiamo in diretta ogni giorno su ZOOM.  Per seguirci clicca quihttps://us02web.zoom.us/j/89305588450?pwd=bXpBWU5OUktiNjdRckhoUVZ5MXFUUT09e inserisci questa password: [email protected] Ti aspettiamo dall'altra parte !PROGRAMMA DEL CORSO1° Trimestre– Armonia, pace e relaxEsplorazione del corpo, contatto della mente con il corpo, consapevolezza del proprio corpo, contatto con le proprie tensioni interiori, rilascio delle tensioni fisiche.Osservazione del respiro, consapevolezza della tensione nel respiro, rilassamento della respirazione, sincronia inspirazione – espirazione, ritenzione del respiro.Sincronizzazione del respiro con il movimento, riscaldamento muscolare, riscaldamento delle articolazioni. ASANA DI BASE (posture) : Nome Sanscrito, significato, allineamento, respirazione, correzione e personalizzazione.Mantenere la postura , Passaggi attraverso le posture, sincronia respiro passaggi, legare le posture in una sequenza. Studio e memorizzazione delle prime sequenze.Potenziamento muscolare, allungamento e rilassamento profondo nell’asana, velocità e fluidità nel Flusso del respiro (flusso del movimento dello stile Vinyasa)Rilassamento in Savasana. Rilassamenti guidati2° Trimestre – Gli Otto Rami Dello YogaProseguendo le attività di ASANA DI BASE e rilassamento, nell’ultima parte della lezione verrà esposta e discussa una introduzione alla Storia dello Yoga, Filosofia dello Yoga, studio e pratica di Yama e Niyama:Non-Violenza, Verità, Non appropriazione, Autocontrollo, DistaccoPurezza, Appagamento, Passione, Studio di Se Stessi, Abbandono all’Isvara3° Trimestre – Energie Sottili In MovimentoLe attività e gli strumenti acquisiti nel primo modulo del corso, verranno usati intensivamente per lo studio della fisiologia orientale e la sperimentazione fisica delle nadi, dei chakra e della kundalini.I chakra: materia, nutrimento, istinto, terra, madreII chakra: emozioni, sensualità, creatività, acquaIII chakra: volontà, determinazione, azione, fuocoIV chakra: amore, altruismo, generosità, amare, ariaV chakra: espressione, libertà, parola, silenzio, ascolto, etereVI chakra: visione, vedere, occhio spirituale, visione spiritualeVII chakra: spiritualità, connessione con il cosmo, cielo, universo, padreNell’ultima parte del corso, alcune lezioni si terranno all’aperto.
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La tua finestra sulla nostra Yoga Shala

2022-10-17 15:25:56

𝗦𝗘𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 - 𝗧𝗘𝗖𝗡𝗜𝗖𝗛𝗘 𝗗𝗜 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗗𝗢𝗡𝗡𝗔 _𝘃𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱ì 𝟮𝟭 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟴.𝟬𝟬 _𝗜𝗡 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔 - DIRETTA ON LINE

𝙄𝙡 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤 detiene un potere importante nell'organismo, quello di 𝙧𝙚𝙜𝙤𝙡𝙖𝙧𝙚 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨𝙞 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞...

... è la base di tutta l'energia vitale. 𝙉𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙢𝙤 con un'inspirazione e moriamo con un'espirazione...il nostro 𝙫𝙚𝙧𝙤 𝙤𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙤, è il 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤...

Il 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚 può essere indirizzato a 𝙨𝙢𝙪𝙤𝙫𝙚𝙧𝙚 𝙗𝙡𝙤𝙘𝙘𝙝𝙞 in determinati luoghi del corpo come la 𝙥𝙚𝙡𝙫𝙞 e il 𝙘𝙪𝙤𝙧𝙚. 

L'𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 ci dà la possibilità di eliminare e 𝙪𝙘𝙘𝙞𝙙𝙚𝙧𝙚 tutto quello che è già morto dentro di noi e rappresenta tossicità per l'organismo sia a livello fisico che sottile.

 L'𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 ci permette di accogliere nutrimento e 𝙧𝙞𝙜𝙚𝙣𝙚𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 tessutale ed emozionale.

Centri energetici come quelli del cuore e del bacino sono estremamente carichi per la donna, portano tantissime 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 legate all'esperienza e all'eredità in ambito emozionale, 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙪𝙖𝙡𝙚 e 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚.

La respirazione ci dà la possibilità di connettere con queste informazioni, 𝙥𝙪𝙡𝙞𝙧𝙚 quello che crea 𝙙𝙖𝙣𝙣𝙤 e 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙜𝙡𝙞𝙚𝙧𝙚 ciò che dà la 𝙫𝙞𝙩𝙖.

by Rosalia Stellacci
Lezioni di Yoga On Line in diretta da Al Jalil Yoga Matera
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