Prova due Lezioni Gratuite, conosci il gruppo e gli allievi della Scuola, segui l'Insegnante ed entra a far parte di un vero e proprio percorso annuale, in cui sarai condotto nel cuore della disciplina dello Yoga. Scopri come puoi Superare Paure e Blocchi, Fisici e Mentali, come uscire dalla tua Zona di Comfort grazie alle tecniche dello Yoga. Inizia ORA dalle basi dello Yoga e continua nel tempo andando sempre più in profondità ! 

YOGA, RESPIRO E MEDITAZIONE34 lezioni di UN'ORA registrate + dirette ZOOM tutti i giorni !!!Hai BISOGNO di rimuovere i tuoi limiti e BLOCCHI? Cio' che ti IMPEDISCE di vivere la vita come VERAMENTE DESIDERI?Nel corso: pratica fisica, crescita personale, lavoro sui chakra. Lo Yoga in profondità. Ti aspettiamo dall'altra parte !Siamo in diretta ogni giorno su ZOOM. Per seguirci clicca qui Siamo in diretta ogni giorno su ZOOM.  Per seguirci clicca quihttps://us02web.zoom.us/j/89305588450?pwd=bXpBWU5OUktiNjdRckhoUVZ5MXFUUT09e inserisci questa password: Yog@2023Ti aspettiamo dall'altra parte !PROGRAMMA DEL CORSO1° Trimestre– Armonia, pace e relaxEsplorazione del corpo, contatto della mente con il corpo, consapevolezza del proprio corpo, contatto con le proprie tensioni interiori, rilascio delle tensioni fisiche.Osservazione del respiro, consapevolezza della tensione nel respiro, rilassamento della respirazione, sincronia inspirazione – espirazione, ritenzione del respiro.Sincronizzazione del respiro con il movimento, riscaldamento muscolare, riscaldamento delle articolazioni. ASANA DI BASE (posture) : Nome Sanscrito, significato, allineamento, respirazione, correzione e personalizzazione.Mantenere la postura , Passaggi attraverso le posture, sincronia respiro passaggi, legare le posture in una sequenza. Studio e memorizzazione delle prime sequenze.Potenziamento muscolare, allungamento e rilassamento profondo nell’asana, velocità e fluidità nel Flusso del respiro (flusso del movimento dello stile Vinyasa)Rilassamento in Savasana. Rilassamenti guidati2° Trimestre – Gli Otto Rami Dello YogaProseguendo le attività di ASANA DI BASE e rilassamento, nell’ultima parte della lezione verrà esposta e discussa una introduzione alla Storia dello Yoga, Filosofia dello Yoga, studio e pratica di Yama e Niyama:Non-Violenza, Verità, Non appropriazione, Autocontrollo, DistaccoPurezza, Appagamento, Passione, Studio di Se Stessi, Abbandono all’Isvara3° Trimestre – Energie Sottili In MovimentoLe attività e gli strumenti acquisiti nel primo modulo del corso, verranno usati intensivamente per lo studio della fisiologia orientale e la sperimentazione fisica delle nadi, dei chakra e della kundalini.I chakra: materia, nutrimento, istinto, terra, madreII chakra: emozioni, sensualità, creatività, acquaIII chakra: volontà, determinazione, azione, fuocoIV chakra: amore, altruismo, generosità, amare, ariaV chakra: espressione, libertà, parola, silenzio, ascolto, etereVI chakra: visione, vedere, occhio spirituale, visione spiritualeVII chakra: spiritualità, connessione con il cosmo, cielo, universo, padreNell’ultima parte del corso, alcune lezioni si terranno all’aperto.