Stefano Lisandri
Una scuola di CONSAPEVOLEZZA POSTURALE per ridurre l'uso dei farmaci
2018-08-24 19:01:00
BEN DI SCHIENA CON L'ALLENAMENTO DEL PAVIMENTO PELVICO Sappiamo che un RIEQUILIBRIO POSTURALE e una RIATTIVAZIONE FUNZIONALE sono di grande utilità per risolvere molti disagi del nostro sistema muscolo scheletrico, ma non c'e abbastanza consapevolezza di come alcuni distretti specifici del nostro corpo entrino in gioco nella FUNZIONALITÀ POSTURALE. Il PAVIMENTO PELVICO, con i muscoli perineali, e' una delle zone del corpo più importanti ma poco "conosciute". Si giunge spesso a considerare quest'area quando il suo corretto funzionamento e' venuto meno, prolassi vescicali e rettali ,incontinenza, disturbi intestinali ed altro sono molto diffusi, specie nella donna. Indebolimento dopo il parto, posture e sforzi mal controllati, il passare dell'età ,fanno sì che questa zona complessa,dal ruolo così prezioso e dalle molteplici funzioni ,perda di elasticità e vigore e sopraggiungano "disagi" importanti che toccano anche l'aspetto "psico emotivo". Il pavimento pelvico e' un amaca muscolare che contiene e sostiene i nostri visceri, accoglie il miracolo della vita ed è un diaframma che agisce in sinergia con il diaframma respiratorio tale da essere sempre attivo nella dinamica vitale del respiro. Nei nostri programmi di TECNICHE POSTURALI e di RIATTIVAZIONE FUNZIONALE, si attuano esercitazioni specifiche per tale zona ,andando alle fondamenta del progetto di movimento, si conquista così una graduale consapevolezza dell'azione e di tutte le funzioni del nostro corpo. Con movimenti dolci alla portata di tutti e nel pieno rispetto dell'intimità personale, si acquisisce abilità ed esperienza con esercizi da applicare e trasferire autonomamente a casa propria. Nell'insieme ,le anche, la colonna lombo sacrale, la cervicale tutto il corpo ,ritroverànno un'allineamento armonioso, si avrà maggior sicurezza nei movimenti e nelle azioni di forza della quotidianità . Essendo il pavimento pelvico,nell'essere umano, la base e l'origine della "forza vitale", anche l'aspetto emozionale entrerà in un percorso di benessere e di migliore equilibrio. RIATTIVAZIONE FUNZIONALE per riappropriarsi pienamente del proprio corpo e ritrovare la gioia del movimento.
Stefano Lisandri
Metto a disposizione tutta la mia esperienza e la passione per il movimento in tutte le sue sfaccettature.
2018-08-24 18:57:32
" Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere" (Jim Rohn)
Stefano Lisandri
Circuito Funzionale
2018-08-23 19:59:46