Le problematiche posturali non sono causate solo da un fattore legato all’età ma anche da uno stile di vita errato o da atteggiamenti posturali scorretti, tenuti nel corso degli anni. Infatti anche bambini e adolescenti (soprattutto negli ultimi tempi) presentano delle problematiche posturali che a causa della vita sedentaria sono divenuti sempre più seri e preoccupanti. Uno di questi problemi è sicuramente il valgismo nei bambini/ragazzi. Il valgismo è che quella particolare conformazione degli arti inferiori che molte persone conoscono comunemente come “gambe a X”. Questa problematica è molto comune nei bambini e ragazzi che devono ancora strutturarsi posturalmente ed è causata dalla debolezza delle articolazioni inferiori interessate. Spesso e volentieri il tutto si sistema con il passare del tempo e dell’età, altre volte no. Si decide spesso di intervenire con una operazione chirurgica nei casi più gravi o con l’applicazione all’interno delle scarpe di un plantare appositamente studiato. In questo contesto la Ginnastica Posturale può fare molto per correggere questo problema. Esistono infatti esercizi PROPRIOCETTIVI a corpo libero studiati appositamente proprio per andare a plasmare e modificare la base del piede, soprattutto nella zona dell’arco plantare il cui “sfondamento” o la sua parziale formazione, è causa del cosiddetto piede piatto e conseguentemente del valgismo. Questo concetto, molto importante, vale per tutti, sia per i bambini che per gli adulti🌀 Qui al CENTRO ERGOS nei nostri Corsi di Posturale utilizziamo degli strumenti come le Tavolette Propriocettive, i Cuscinetti Dentati e le Starballs molto validi anche per risolvere problematiche di questo genere, considerando il fatto che dalla “postura” e dall’appoggio del piede dipendono molte delle alterazioni che poi si possono verificare sulle altre articolazioni, non ultime quelle vertebrali e discali.🌀Info : Centro Ergos , via dei Mille 56 Aprilia, Tel. 3388350466
Sia in ambito medico che in quello sportivo sono sempre più frequenti i richiami sull’importanza di una corretta postura per prevenire dolori e infortuni all’apparato muscolo-scheletrico e migliorare la performance sportiva. Cosi di pari passo a questo maggior interesse, si moltiplicano corsi di ginnastica posturale. Per fare della corretta postura non solo un concetto ma un’esperienza personale capace di cambiare il nostro modo di vivere è utile esaminarla secondo una visione più ampia possibile dell’argomento.Una delle tante definizioni di postura che ci sono in letteratura è quella di:-posizione assunta dal nostro corpo nello spazio e relativa relazione tra i suoi segmenti corporei.-Il suo fine è il mantenimento dell’equilibrio sia in condizioni statiche che dinamiche”.In realtà le posizioni che si assumono nei vari momenti della giornata, oltre che obbedire alle tre note leggi di:•equilibrio (per mantenere l’orizzontalità dello sguardo)•confort (inteso come assenza di dolore)•economia (per il risparmio di energia)risentono di altri fattori che abbracciano l’intera sfera dell’essere umano tanto che potremmo definire la postura come l’espressione del nostro vissuto personale, ossia appunto della nostra vita. Essa è infatti la risultante dell’interrelazione che abbiamo con l’ambiente, del modo in cui ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri, di come respiriamo e cosa mangiamo. Non solo le posture che si mantengono più a lungo nella professione svolta o nello sport praticato, ma tutte le singole posizioni, i gesti e i movimenti che ci contraddistinguono sono una sorta di registratore delle memorie da quando siamo nati fino ad ora.Tale memoria storica riflessa sul piano fisico è strettamente connessa con le informazioni che provengono dalle altre due grandi memorie che possediamo, ossia quella delle emozioni e dei sentimenti e quella dei pensieri .I più recenti studi scientifici sulle proprietà del tessuto connettivo stanno cominciando a mettere in luce il meccanismo che presiede all’intercomunicazione costante fra la postura assunta dal corpo fisico da un lato e emozioni e pensieri dall’altro.È in questa visione affatto superficiale del concetto di corretta postura che si inseriscono il metodo correttivo e le soluzioni proposte dalla Cinesiterapia qui al Centro Ergos. La postura per noi ha, sì, a che fare con aspetti meccanici, ma questi aspetti non potrebbero essere risolti senza considerare che sono un riflesso di uno stato d’animo interiore. Il metodo che proponiamo mira a ricercare in ogni posizione il giusto allineamento e simmetria fra le parti, sfruttando al massimo il sistema architettonico che possiede il tessuto connettivo. Si tratta di aiutare a eliminare ogni tensione superflua portando ogni gesto alla massima funzionalità (poco dispendio, massima efficacia), grazie allo sviluppo della capacità di mantenere costante la presenza a noi stessi in ciò che si sta facendo, così da riuscire nel tempo a modificare in meglio la nostra memoria. Dal momento che possediamo questo corpo in ogni momento della giornata ci troviamo di fronte ad una scelta anche se non ne siamo consapevoli: avere una postura corretta o una scorretta, il che equivale a dire utilizzare il corpo correttamente o scorrettamente, cioè fare un buon lavoro muscolare (che anche se di basso impegno si protrae tutto il giorno) o invece un’attività muscolare scorretta. La somma di queste scelte ripetute condizionerà nel tempo il nostro stato di salute e il possibile dolore che potrà insorgere, sarà il messaggio che il nostro corpo ci invierà di una necessità di cambiamento. Lavorare con attenzione sulla corretta postura durante l’intero arco della giornata, diventando sempre più ricettivi e attenti ai messaggi (automatici o inconsci) che il corpo ci invia, è un primo e già impegnativo lavoro che riguarda anche la presa di coscienza dei nostri pensieri e sentimenti.Un modo alla portata di tutti e utilizzabile in ogni istante per conoscerci meglio.