Nei Gong, Power Stretching, Fa Jin e respirazione ossigenante

Scioglimenti, espansione nelle 6 direzioni, reni, esercizi di respirazione e in particolare di iperventilazione contro ipercapnia e ipossia (accumulo di anidride carbonica nel sangue e carenza di ossigeno).

Domani domenica 10 maggio, LEZIONE IN DIRETTA di Qi Gong, Nei Gong, Tai Chi. Ore 15-16.

Respirazione inversa, o taoista.

In questo estratto (5") di una lezione viene spiegata la respirazione inversa e l'uso del diaframma. Sono stati lasciati alcuni momenti di auto-osservazione per consentire la sperimentazione e la presa di coscienza del proprio respiro. Cenni anche sulla produzione di forza e sull'utilità marziale.