DIZIONARIO DA PALESTRA

I termini usati in palestra ti creano confusione? Ecco qui le basi per comprendere in autonomia una scheda di allenamento!

PROTEINE A breve uno dei primi articoli sulle proteine! Quante al giorno? A cosa servono? Perchè sono cosi importanti? Quando assumerle? Vedremo insieme in diversi articoli perché in una dieta ipocalorica sono cosi importanti! #alimentazione #staytuned

SONO A DIETA: NON MANGIO CARBOIDRATI

Eliminare i carboidrati dall’alimentazione è un errore comune e non andrebbe mai fatto soprattutto per periodi prolungati. La quantità di carboidrati da assumere varia da persona a persona, non esiste una dieta valida per tutti e, soprattutto: NON ESISTONO DIETE EFFICACI IN CUI NON SI SOFFRA LA FAME