Laura Gambirasi
Crescita Personale a 5 stelle ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- TOCCA - Hai mai fatto caso a quanto ci piace toccare un animale, un oggetto e a quanta difficoltà, spesso, viviamo nel toccare un altro essere umano? O, addirittura, a quanto poco siamo avvezzi a dedicare attenzione al tocco di noi stessi quando, per esempio, ci facciamo una doccia o ci mettiamo addosso la crema per il corpo? In genere ci dedichiamo movimenti veloci senza stare ad ascoltare le percezioni delle nostre mani che toccano il nostro corpo. Oggi fai una prova che porta l'immediata consapevolezza che, quel che affermo è vero. Chiudi gli occhi e accarezzati un braccio ascoltando le sensazioni che provi. Poi chiedi ad un'altra persona di farti lo stesso gesto. Ti accorgerai che sentirai molto più le sensazioni che provengono dalla sua mano rispetto alla tua. Godo del tatto e donna carezze.
Laura Gambirasi
Crescita Personale a 5 stelle ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
❣️CambiaMente❣️ Impegnati a cambiare qualche abitudine nella tua vita. Impegnarsi significa "donarsi in pegno".,. Mettiamo in pegno noi stessi con noi stessi (scusa il gioco di parole). Cambiamo anche una piccola cosa, ma che serva a farci vedere e capire che ci sono altri punti di osservazione, magari anche migliori senza restare ancorati alle abitudini. Proviamo a scoprire, oggi, qualcosa di nuovo che ci piaccia più del vecchio. Come fare? ✅La Mente è un qualcosa che è necessario impariamo a domare e, per farlo, è necessario allenamento. ✅Acquisire una nuova abitudine vuole la ripetizione quotidiana per almeno 21/28 giorni. ✅Comincia con un piccolo cambiamento...piccolissimo ✅Ricorda che quando un CambiaMente diventa abitudine, non è più un atto Consapevole, bensì meccanico. Affinché diventi qualcosa che ha a che fare con la Consapevolezza significa fare esercizi di presenza (di cui ti parlerò più avanti). ✅Scegli un piccolo cambiamento da apportare da subito nella tua vita. E, se vuoi, scrivilo fra i commenti. Proveremo a monitorarti per 21 giorni e vedremo cosa accade. Vuoi? Invita altri tuoi amici ad iscriversi alla pagina e facciamo questo gioco insieme. Sei sempre a tempo a dire che il gioco non ti piace e mollare.
Laura Gambirasi
Crescita Personale a 5 stelle ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️