Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
++Uno dei piu grandi piaceri della vita sta.. nel fare quello che la gente ti dice che non riuscirai a fare++👍🔝
Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
NON MANGIO NIENTE MA NON DIMAGRISCO!! Vi è mai capitato di sentire dire dalle persone "io non mangio nulla, ma non dimagrisco. Secondo voi perché ? Sembra paradossale ma succede proprio così. Perchè? Perché per perdere peso non serve mangiare poco (o niente!), occorre mangiare bene! Spesso si ha talmente tanta ansia di perdere peso, si è talmente tanto angosciati da quel numero sulla bilancia o dalla voglia di rientrare in quei pantaloni, che si arriva a mangiare davvero pochissimo. Eppure il peso non scende. E allora si diventa ancor più ossessionati, e si mangia ancora meno, in un circolo vizioso che non porta a nulla. Ma siamo sicuri di fare la cosa giusta? Magari, anzi sicuramente, mangiate pochissimo, e pure sbagliato. Oppure, altra situazione, mangiate anche in modo sano, ma avete seguito una dieta così restrittiva che il corpo per difendersi dalla "carestia" decide di risparmiare quanto più possibile... Come si dice, va a risparmio energetico. Ed ecco che non si dimagrisce più! Per perdere peso quindi non serve non mangiare, per perdere peso occorre seguire un'alimentazione sana, bilanciata, adatta alle proprie esigenze.
Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
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