Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
Non puoi migliorare ciò che non puoi misurare !
2018-07-17 04:01:59
https://www.facebook.com/1418559765030409/posts/2204508946435483/
Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
Ti senti stanca ?...
2018-07-02 03:50:22
Ti senti stanca e priva di energia e vitalità? 4 consigli utili per rimediare: 1 controlla la tua nutrizione, che sia sana ed equilibrata a cominciare dalla prima colazione ( via gli zuccheri meglio proteica ) e se fai gli spuntini. 2 controlla se sei idratata, cioè se stai bevendo abbastanza per dare al tuo corpo la quantità necessaria di acqua, spesso la stanchezza arriva a causa della disidratazione 3 fai uno stacco dal lavoro ogni 60/90 minuti, serve a rigenerarti. 4 fai un po’ di movimento, anche piccolo ma ti aiuta a non cadere nella noia e poi nella stanchezza. 5 organizza almeno una volta a settimana un attività di divertimento, gita, cinema, ballo, piccolo viaggio, affinché ti possa rigenerare e ricaricarti di nuova energia per affrontare la settimana successiva! Scrivi nei commenti cosa fai per superare la stanchezza!
Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
Vivi delle tue passioni..
2018-07-01 06:17:06