Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
Perdi peso mangiando!
2018-08-07 08:49:09
DIMAGRIRE SI.. MA MANGIANDO! Ti è mai capitato di metterti dieta ma non dimagrisci? Come si spiega? La risposta è che le diete " punitive" che escludono intere categorie di alimenti o che riducono drasticamente le porzioni finiscono con essere controproducenti. Tali regimi dimagranti rigidi privano l'organismo di importanti nutrienti ci fanno sentire sempre affamati e deprimono l'umore, spegnendo la capacità di provare emozioni positive. In questo. modo il rischio di trasgredire e di "abbuffarsi "è dietro l'angolo. Il cibo è un piacere e come tale non può essere mortificato. Rimani collegata alla pagina mettendo un like, potrai cosi continuare a ricevere consigli utili per il tuo benessere.
Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
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🎯STOP ALLA FAME FUORI PASTO!
2018-08-06 07:46:41
✅Troppi spuntini extra? Lo #stress e la mancanza di #motivazioni spesso ci spingono al consumo continuo di snack e bevande dolci, e poi si pagano sulla bilancia. La soluzione è quella di avere sempre con noi a portata di mano gli snack intelligenti, che ci danno senso di sazietà Immancabilmente sulla scrivania o a spasso nella nostra borsetta dovremmo avere una #manciata do #mandorle o #noci ( non più di 5/6,) o una #barretta proteica, o una #banana. Eviteremmo cosi di accumulare *1.300 calorie extra in media a settimana. Purtroppo questa situazione sul lungo tempo ha vistosi effetti sulla nostra linea! Rimani collegato alla pagina con un like, potrai così continuare a ricevere i consigli utili per il tuo benessere.
Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale
Ricomincia da Te
L’accettazione .. il primo passo verso il cambiamento!
2018-08-06 06:40:18