Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale

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    Benvenuta sul mio canale! Sono davvero felice che tu sei qui.Sono Giusi Barberi Imprenditrice nel settore del BenesserePersonal Coach & Facilitatrice PSYCH-K ®Fondatrice del BREND “In Forma x Sempre"Credo fermamente che ogni persona possa vivere nel corpo che ha sempre sognato a qualsiasi età e con qualsiasi forma fisica risolvendo blocchi paure e credenze limitanti
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Scegli sempre il meglio per te!

2018-08-03 20:02:43

La bellezza passa anche attraverso una sana nutrizione

by Giusi Barberi
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Giusi Barberi Coach e Facilitatrice Emozionale

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I CIBI CHE "BRUCIANO " PER TE!

2018-08-02 10:26:20

I CIBI CHE "BRUCIANO " PER TE! Le spezie come curcuma, zenzero curry, sono gli alleati ideali per bruciare calorie e attivare il metabolismo. Scegli di usare meno sale e piu spezie, e noterai la differenza! Inoltre puoi fare affidamento anche a: senape, sedano, pompelmo, limone, finocchio, ananas, the verde, cacao amaro, aglio, e aceto mele. Rimani collegata alla pagina regalado un like, potrai cosi continuare ricevere i consigli sul tuo benessere!

by Giusi Barberi
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+ SEGUIAMO LA NATURA+

2018-08-01 13:43:14

+SEGUIAMO LA NATURA!+ ✅Colazione da Re! Nelle prime ore del risveglio l'attività metaboliche è al massimo. Ciò che si mangia viene digerito e bruciato velocemente per nutrire e sostenere tutto il corpo. Attenzioni quindi, mai saltare la colazione. E'un pasto che possiamo affrontare anche in abbondanza con fonte di proteine frutta cereali integrali qualche biscotto senza zucchero della marmellata biologica. ✅Pranzo da Principi E' il momento in cui sono più attivi gli ormoni tiroidei che ostacolano l'accumulo di grassi. (Si consiglia di consumare cibi ricchi di carboidrati a lenta assimilazione come pasta integrale e riso scuro( massimo 70 g) legumi, le verdure non devono mai mancare. ✅Cena da Contadini La regola è quella di cenare presto massimo alle 20 per assecondare al meglio i ritmi circadiani ( il nostro orologio biologico) che fanno rallentare l'attività del corpo con l'arrivo delle ore di buio Ora è attivo l'ormone della crescita che favorisce la sintesi delle proteine che supporta la massa magra( quella che fa aumentare il metabolismo basale ): consumare cibi proteici come carne magra uova pesce e limitare i carboidrati che durante la notte si trasformano in grassi. Segui la pagina, regala un like per rimanere collegati e ricevere i consigli sul BENESSERE!

by Giusi Barberi
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