Usiamo sempre più spesso trucchi di tutte le marche, più naturali possibile,  per nascondere il passaggio del tempo o per rallentare l'invecchiamento, ma ci dimentichiamo che abbiamo almeno altre 5 "armi" ben più potenti a portata di mano con effetti ben più duraturi e profondi.

La respirazione completa ed il pranayama in generale hanno un profondo impatto sulla tua salute. Scopri perché conviene investirvi un po' di tempo!

Una dispensa fornita di tutti i macro e micronutrienti, ben organizzata e soprattutto di qualità, è il segreto di una cucina salutare e non di meno golosa e sfiziosa, se sai variarla e rifornirla con i cibi giusti.