Nutrizione funzionale, yoga e lifestyle
La dispensa
Una dispensa fornita di tutti i macro e micronutrienti, ben organizzata e soprattutto di qualità, è il segreto di una cucina salutare e non di meno golosa e sfiziosa, se sai variarla e rifornirla con i cibi giusti.
- Quante volte ti è capitato di buttare cibi scaduti, dimenticati nell'armadio?
- Quante volte ti è capitato di "buttarti sulle schifezze" (patatine, merendine, succhi di frutta, bevande carbogassose ecc) in mancanza di vero cibo nutriente?
- Quante volte hai mangiato gli stessi cibi per giorni, perché non avevi altro, o non sapevi cos'altro cucinare?
- Quante volte hai comprato un cibo cosiddetto salutare solo perché aveva la scritta "bio", "senza glutine", "senza lattosio", e non hai tenuto conto della lista infinita di ingredienti alternativi raffinati ed industrializzati?
Se la risposta a tutte queste domande è...TANTE, allora forse hai bisogno urgentemente di una RI e ORGANIZZAZIONE della dispensa che ti permetta di
cucinare e mangiare cibi salutari e nutrienti tutti i giorni, variando il più possibile i 3 macronutrienti principali:
proteine
carboidrati
grassi
Segui i prossimi contenuti di Fabbrica della Salute e scoprirai presto 10 mosse che ti aiuteranno a fare 10 sostituzioni nella tua dispensa, per RI-CREARNE una sana, equilibrata e ben organizzata che ti permetterà di cucinare in modo veloce e sfizioso piatti equilibrati e nutrienti!
Nel frattempo, puoi iniziare leggendo questi nostri articoli:
https://www.cam.tv/fabbricadellasalute/blog/le-giuste-proporzioni-dei-macronutrienti/CNT1064D3