BUONANOTTE GENTE 🥵 O almeno ci si prova..😅 chi come me non riesce a dormire per il caldo? Cosa consigliate a parte togliersi la pelle? 😂 (Croazia, laghi di plitvice)

MITI DA SFATARE: ⬇️ L'ANANAS NON BRUCIA I GRASSI 🍍🔥🚫 L’ananas è un frutto ricco d’acqua (la sola polpa ne contiene più dell’80%) con pochissime calorie (solo 57 per 100 grammi) è particolarmente ricco di calcio, potassio, fosforo e vitamine A e C e polifenoli importanti per il nostro organismo. All’ananas spesso è associata la capacità di bruciare i grassi. Il FALSO mito deriva dal fatto che l’ananas contiene una sostanza, chiamata bromelina, in grado di rompere le molecole proteiche degli alimenti rendendole più digeribili, ma che non ha alcuna attività sui grassi. Dunque, l’ananas può AIUTARE la DIGESTIONE ed è un ottimo DRENANTE essendo ricco di acqua. Tali aspetti lo rendono ideale per una dieta ipocalorica. L’ananas, però non fa dimagrire: la vera perdita di grasso si ottiene SOLO attraverso una dieta equilibrata potenziata dall’attività fisica.💪✌️ Dunque non abbuffarti a pranzo o cena con la scusa che dopo mangerai ananas per dolce, al massimo ti sentirai un po più leggero per l'effetto digestivo ma le calorie che ingerite rimarranno le stesse purtroppo 😉🍍

BUONA CENA 😊 Sughetto TONNO🐟, OLIVE E POMODORI FRESCHI 🍝✌️

Vuoi favorire? 😉 Un sugo semplice e gustoso da abbinare alla pasta ( no farina raffinata di tipo "0" o "00", parleremo del perché). Si a pasta di mais, farro, grano sareceno, riso integrale ecc.. Ingredienti: tonno Aglio, cipolla, olive, prezzemolo, pomodori tagliati a cubetti e un filo di olio evo