Sandro Traini

Founder Executive
Follow me Support Chat Share
  • Info
  • Blog
  • Sandro Traini
    Sono un appassionato di benessere che condivido per stare bene naturalmente! Mi piace il marketing perché non c'è un limite ai profitti che puoi realizzare. Mi piacciono le nuove sfide per superare i miei limiti. Cam.Tv : un progetto fantastico.
Home
>
Blog
Sandro Traini

Founder Executive

Mille volte Grazie ☺ 1000 Fans Raggiunti , GRAZIE a tutti voi.

13  
Comments  1 6
Support Comment Share
Sandro Traini

Founder Executive

Un caloroso benvenuto ad un carissimo amico : https://cam.tv/danieletozzi 🙌

10  
Comments  3 7
Support Comment Share
Sandro Traini

Founder Executive

Dopo l'allenamento opta per cibi facilmente digeribili e mangia equilibrato, senza farti mancare un porzione anche minima di pane, pasta o riso oltre alla verdura, e un secondo preferibilmente a base di pesce o carne bianca oppure ricotta, altri formaggi magri, parmigiano o legumi. L'insalatona mista o la barretta proteica potranno esserti di aiuto se non hai molto tempo. Per i 30-40' che seguono la fine dell'allenamento resta aperta la famosa "finestra metabolica" , durante la quale, ingerendo alimenti o integratori con carboidrati e proteine, si favorisce la riparazione dei microtraumi muscolari causati dall'allenamento. Se l'allenamento è stato blando, bevi subito acqua a piccoli sorsi, e con il caldo aggiungi un integratore idrosalino che favorisce il ripristino dell'idratazione.

126  
7
Support Comment Share
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38