Una curiosità che può aiutarci a pensare... Ti sei mai chiesto perché lo sporco non aderisce alle tue cicatrici? La sporcizia si attacca al sudore, in pratica dove siamo più permeabili... Il tessuto di una cicatrice invece non è come il tessuto normale della pelle, non si rigenera con le ghiandole sudoripare. Di conseguenza, nessuna sporcizia aderisce a lei. Le nostre cicatrici interiori, se rimarginate completamente, possono diventare i nostri “pilastri” che tengono in piedi il nostro Essere sotto il flusso degli eventi, su quei pilastri noi siamo inattaccabili! Come dentro così fuori. - MonolituM

Assaggio di Mindfulness "Osservazione consapevole"

Rieccomi come promesso! Oggi vi propongo un esercizio Mindfulness di "Osservazione consapevole".

Assaggi di Mindfulness "Il respiro"

Ho deciso di proporti dei piccoli assaggi di Mindfulness. Presta attenzione esclusivamente al tuo respiro, ascoltalo, focalizzati sulle sensazioni che ti suscita percorrendo il tuo corpo, donandoti energia e vita.