Terapia a Seduta Singola nelle scuole, quali risvolti?

Le ricerche dimostrano che la consulenza a seduta singola risulta molto efficace ed utile con i giovani adolescenti adeguandosi ad un contesto, la scuola, dove le richieste sono tante ma i tempi per soddisfarle, pochi.

E oggi, per cominciare, parliamo delle proprietà salutistiche e curative dei Cibi ai quali Mamma Natura ha attribuito un intenso colore Blu e Viola. I cibi blu- viola, melanzane, broccoli, cavoletti, frutti di bosco, uva nera, radicchio, fichi, prugne, contengono le antocianine che contribuiscono a: - migliorare e proteggere la vista -proteggere la struttura dei piccoli vasi sanguigni, i capillari - prevengono il deposito di colesterolo sui vasi - rallentano l’aterosclerosi - migliorano la funzionalità renale. Tra i prodotti del gruppo blu-viola, il ribes e il radicchio sono: -ottimi antiossidanti perché ricchi di vitamina C - protagonisti nella formazione della carnitina e del collagene. Il radicchio inoltre, come fichi, ribes, more e prugne, contiene il potassio che protegge il tessuto osseo e diminuisce il rischio di patologie cardiovascolari e l’ipertensione. Di magnesio sono ricche le melanzane che sono, invece, povere di calorie. E' il turno dei frutti di bosco (gelso, uva spina, amarena, lampone, mirtillo, mora, mirtillo rosso, ribes nero e rosso, corbezzolo) che curano, invece: - la fragilità dei capillari - prevengono le infezioni del tratto urinario - sono amici di un intestino sano con la loro fibra solubile che regola l’assorbimento di altri nutrienti eliminando la flora microbica intestinale. E aggiungiamo: nel blu-viola troviamo alimenti ricchi di fibra e di carotenoidi, attivi contro tumori, patologie cardiovascolari incluso l’ictus, cataratta, invecchiamento cellulare, patologie neurodegenerative e invecchiamento cutaneo. Alla prossima con altri cibi amici della nostra salute!