no ansia no stress
fai dello stress un lontano ricordo
Il riso abbonda nella bocca degli stolti
2018-08-29 09:45:53
Molto probabilmente tutti ci siamo sentiti dire questa frase, o in casa o a scuola. E se proprio non ci hanno detto così ci hanno detto "Basta ridere, smettila di fare lo stupido" E siccome ce lo siamo sentito dire da un'autorità, mamma, nonna,zia, fratello maggiore, prete, maestra, capo scout, istruttore di nuoto o chissà chi altro. Ci siamo sentiti dire questa frase con aria minacciosa quando avevamo tra i 4 e i 6 o 7 anni e così sono iniziate le nostre disavventure. La risata è lo strumento più potente che ci ha donato la natura per affrontare i momenti difficili, da allora non l'abbiamo più usata e la nostra vita è diventata un inferno. Lo so che probabilmente sei sotto stress ma intanto fatti contagiare da queste risate e ti ricordo cosa diceva Charlie Chaplin: Una giornata senza ridere è una giornata sprecata. Approfondiremo questo tema su questo canale .. a presto e se intanto vuoi saperne di più contattami pure con il form di contatto. A presto
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fai dello stress un lontano ricordo
Tossicodipendenza da stress???
2018-08-21 17:08:06
Si si, nessuno te lo ha mai detto ma lo stress causa una vera e propria forma di tossicodipendenza. Infatti se solo indaghi un po' sui meccanismi neuro-endocrini dello stress lo capisci subito. E capisci anche come mai sia così difficile liberarsi dalla sensazione di stress che ti accompagna quotidianamente. Andiamo per ordine. Tu, come essere umano, hai un organismo (mente e corpo) estremamente flessibile e così riesci a sopportare un'infinità di aggressioni alimentari, fisiche e psicologiche. Questa flessibilità, che ti permette di salvarti la vita anche in situazioni di forte disagio, proprio per resistere nelle situazioni difficili che si prolungano nel tempo ha un'altra faccia estremamente insidiosa: l'adattabilità. In parole più semplici, l'organismo si addatta a vivere in una situazione di stress e ritenendola una situazione di normalità - questo è il passaggio più importante - si da da fare per riprodurla costantemente. Non è che questo gli faccia bene ne tanto meno serve a qualcosa ma, una volta avviato il processo, il meccanismo continua senza sosta fino a quando la situazione diventa insostenibile. Vediamo il perché. Lo stress nasce come strumento neuro-endocrino per salvarti dalle aggressioni che mettono in pericolo la tua vita. Escludendo il caso che tu sia un componente di qualche cosca mafiosa, nella tua quotidianità queste aggressioni di fatto non ci sono ma, per tutta una serie di motivi il tuo organismo reagisce come se fosse in pericolo di vita anche quando litighi con la suocera o con il capoufficio, quando al semaforo quello davanti non parte subito o quando quello dietro si attacca al clacson se sei tu non partire subito e per mille altri banali motivi. Per questo, senza che accadano fatti oggettivamente traumatici - un terremoto, un incidente, la perdita del lavoro, ecc - il tuo organismo si abitua a reagire come se fosse in pericolo di vita anche in caso dei piccoli contrattempi che riempiono la quotidianità. E qui inizia la tossicodipendenza: i neurotrasmettitori che produci sotto stress vanno a modificare tanto la chimica quanto la fisiologia del tuo organismo e questo incide nella tua modalità di creare i tuoi pensieri. Poi dato che il cambiamento richiede sempre un' impegno consapevole e lo stress limita fortemente la consapevolezza, ecco che si crea quel circolo vizioso per il quale i pensieri che produci non fanno altro che favorire proprio la produzione di quei neuro-trasmettitori che sono allo stesso tempo causa e risultato dello stress: il ciclo della tossicodipendena da stress si è concluso. Dopo tutte queste "belle" notizie forse ti farà piacere sapere se ci sia una via d'uscita e ti accontento subito. Vai a questo link https://www.cam.tv/?PKEY=PID28C93&SharerURIName=nostresscomefaredellostress e segui le istruzioni, è solo un primo passo ma come dice il saggio "Anche la più lunga marcia inizia con il primo passo" Magari conosci qualcuno a cui queste informazioni possono essere utili e allora regalagli il link a questo post.
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Resta Qui&Ora per ridurre lo stress.
2018-08-20 15:27:06