Marilena Lazzaro
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SCOPRIAMO PERCHE' E' IMPORTANTE MANGIARE "COLORATO" La gran parte degli alimenti che aiutano a tonificare la pelle sono vegetali ricchi di nutrienti antiossidanti. Un metodo per inglobare tutti questi alimenti all'interno di una dieta sana ed equilibrata è quello di seguire una cromodieta. La cromo-dieta è uno stile di alimentazione in cui è il colore a far da protagonista nelle scelte culinarie. Molti antiossidanti sono infatti dei pigmenti, ovvero l'arancio del betacarotene, il blu/viola degli antociani, il rosso del licopene, e così via. In pratica, ogni giorno bisogna cercare di mangiare vegetali colorati, includendo il più possibile diversi colori in modo da assicurarsi l'apporto di un numero variegato di antiossidanti. PRONTE A FARE LA SPESA ? SCRIVIMI 😊
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