Marilena Lazzaro
Founder Starter
Pronti....🥰
Marilena Lazzaro
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Perché è importante fare esercizi? 👉Perché in questo periodo c'è il rischio di diventare più stressati, più ansiosi e questo non fa bene al nostro corpo! Gli esercizi ci rendono più felici, quindi consiglio vivamente l'attività fisica durante questo periodo, che può migliorare il nostro umore e: • Stimolare la produzione di serotonina (l'ormone responsabile dello stato di felicità ) • Stimolare la produzione di endorfine (sostanze chimiche prodotte dall'organismo per alleviare lo stress e il dolore). • Ridurre l'infiammazione: molti tipi di esercizio fisico possono ridurre l'infiammazione, una possibile causa di depressione • Ridurre lo stress: gli esercizi sono un ottimo antidoto allo stress! Muoviti per te, per star bene, per aumentare la tua autostima, per sentirti più energica.
Marilena Lazzaro
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