LO SAPEVI CHE........
L'avocado è un ottimo alleato per tenere sotto controllo la fame :
il merito è dei suoi grassi polisaturi,che nutrono il sistema nervoso ed evitano che l'ansia ci spinga alla ricerca di cibo .
utile anche per domare l'appetito premestruale!!
ECCO COME USARLO:
aggiungi l'avocado a tocchetti a tutte le tue insalate ,servilo come antipasto con del salmone affumicato a listarelle (è super rassodante)
se questo trucchetto non dovesse bastare ho un programma antifame-nervosa per tornare in perfetta forma dopo queste vacanze natalizie !!