Elisa Maiorano Driussi - Blog

Elisa Maiorano Driussi

Founder Executive

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Come iniziare a meditare e breve pratica

2019-02-13 10:20:48

In questo video ti spiego brevemente ed in modo efficace come cominciare a meditare con brevi, piccoli passi. Da quando mi sono avvicinata alla meditazione ormai qualche anno fa, mi sono accorta che non ne posso più fare a meno. Questo non vuol dire avere un attaccamento "morboso" alla pratica, ma significa invece avere un "luogo sicuro" dove tornare, sempre a portata di mano, quando hai bisogno di ritrovare la tranquillità interiore. Il luogo sicuro è semplicemente dentro te stesso.

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Elisa Maiorano Driussi

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Come gestire l’ansia (un po’ tutti ne abbiamo bisogno)

2019-02-13 08:08:13

IL MODO PIÙ VELOCE PER AFFRONTARE L’ANSIA1. Accorgersi dello stato d’ansia, magari quando è ancora all’inizio; osservare i pensieri;2. Chiudere gli occhi;3. Ascoltare il proprio respiro;4. Fare un breve check del proprio corpo. “Sento dolore? Che forma ha? Sento fastidio? Sento qualcosa che mi spinge giù? Sento un blocco? Dove sono situate queste sensazioni nel mio corpo?”.5. Prendere atto di ciò che si è osservato nel punto 4 e semplicemente OSSERVARE, senza GIUDICARE O GIUDICARSI; 6. Andare ancora più in profondità, cercando di sentire il proprio corpo energetico, senza fermarsi alla “mera” materia. Prova a visualizzare il corpo con l’occhio interno, a “sentirlo” e percepirlo.7. Rimani in questo stato per qualche istante e ritornaci quando ne avrai bisogno 🙏🏻❤️Ti accorgerai come è semplice uscire da uno stato d’ansia... con un po’ di pratica ❤️Namasté anime belle 🙏🏻Elisa

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Pensieri e pace

2019-02-13 08:06:05

Hey tu. Che sei là fuori.Hey tu. Guerriera.Lo sai che sei una Guerriera vero?Lo sai che hai un’immensa forza dentro di te?Lo sai che puoi decidere, pensare e fare ciò che ti senti dentro?Lo sai che tutto ciò che vedi con i tuoi occhi è solo ciò che la tua mente ti suggerisce?Ah, la mente... è forza e debolezza.Forza, perché è uno strumento straordinario...Debolezza, perché a volte prende il sopravvento.Sopravvento su cosa? Bè, sull’Anima.La mente è uno strumento. Lo strumento dell’Anima. È solo uno strumento che ti aiuta ad avere un piedino qui, sulla terra, nel materiale... uno strumento assolutamente necessario.L’altro piedino sta nell’universo infinito, quello che sta dentro di te, quello che si può espandere come mai saprai, fino a quando non ti guarderai seriamente dentro, lasciando fuori tutto il resto.Un universo fatto di possibilità, forza, amore, fiducia.Usa la mente... certo usala... ma non farti usare da essa. Usa piuttosto quella voce interiore che a volte non sai da dove provenga, che ti sussurra dal tuo più profondo sé. Quella voce fatta di possibilità, forza, amore, fiducia.Quella voce che non conosce paure.Quella voce che è “muta”, che non ha bisogno di parole.Quella voce che si fa sentire quando tutto è silenzioso, quando la mente tace.Hey tu. Lo sai che sei una Guerriera vero? Lo sai che puoi ritrovare “quella” voce, la TUA voce? Namasté anime belle

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