Elisa Maiorano Driussi
Founder Executive
Gatto - Mucca: una breve sequenza per sbloccare e rilassare
2019-02-13 06:42:22
Questa è una brevissima sequenza di due posizioni (asana) che si chiamano Gatto e Mucca. Può sembrare curioso, ma questa breve sequenza aiuta a riscaldare ed allungare la colonna vertebrale, a regolarizzare il respiro e anche la digestione. Ottimo contro gli stati d'ansia.
Elisa Maiorano Driussi
Founder Executive
Come allungare i muscoli delle gambe e la colonna vertebrale
2019-02-12 12:05:41
In questo video andremo a vedere come allungare i muscoli delle gambe e creare "spazio" tra le vertebre così da avere l'apparato muscolo scheletrico in maggiore salute.
Elisa Maiorano Driussi
Founder Executive
Come riscaldare mani e piedi freddi con lo yoga
2019-02-12 07:54:01