Pensieri e pace

2019-02-13 08:06:05

Hey tu. Che sei là fuori.Hey tu. Guerriera.Lo sai che sei una Guerriera vero?Lo sai che hai un’immensa forza dentro di te?Lo sai che puoi decidere, pensare e fare ciò che ti senti dentro?Lo sai che tutto ciò che vedi con i tuoi occhi è solo ciò che la tua mente ti suggerisce?Ah, la mente... è forza e debolezza.Forza, perché è uno strumento straordinario...Debolezza, perché a volte prende il sopravvento.Sopravvento su cosa? Bè, sull’Anima.La mente è uno strumento. Lo strumento dell’Anima. È solo uno strumento che ti aiuta ad avere un piedino qui, sulla terra, nel materiale... uno strumento assolutamente necessario.L’altro piedino sta nell’universo infinito, quello che sta dentro di te, quello che si può espandere come mai saprai, fino a quando non ti guarderai seriamente dentro, lasciando fuori tutto il resto.Un universo fatto di possibilità, forza, amore, fiducia.Usa la mente... certo usala... ma non farti usare da essa. Usa piuttosto quella voce interiore che a volte non sai da dove provenga, che ti sussurra dal tuo più profondo sé. Quella voce fatta di possibilità, forza, amore, fiducia.Quella voce che non conosce paure.Quella voce che è “muta”, che non ha bisogno di parole.Quella voce che si fa sentire quando tutto è silenzioso, quando la mente tace.Hey tu. Lo sai che sei una Guerriera vero? Lo sai che puoi ritrovare “quella” voce, la TUA voce? Namasté anime belle

Gatto - Mucca: una breve sequenza per sbloccare e rilassare

2019-02-13 06:42:22

Questa è una brevissima sequenza di due posizioni (asana) che si chiamano Gatto e Mucca. Può sembrare curioso, ma questa breve sequenza aiuta a riscaldare ed allungare la colonna vertebrale, a regolarizzare il respiro e anche la digestione. Ottimo contro gli stati d'ansia.

Come allungare i muscoli delle gambe e la colonna vertebrale

2019-02-12 12:05:41

In questo video andremo a vedere come allungare i muscoli delle gambe e creare "spazio" tra le vertebre così da avere l'apparato muscolo scheletrico in maggiore salute.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137