VLATG SOCIETY
Il cambiamento graduale e non traumatico aiuta la mente umana ad aggirare le paure che ostacolano la creatività e la realizzazione personale. Così come chi vuole prendere la patente, che prima si esercita in un parcheggio vuoto provando i comandi e guidando per pochi minuti alla volta, anche i miei pazienti imparano a gestire i microcambiamenti in ambienti in cui si sentono sicuri e non minacciati.
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«Quando si migliora un po’ ogni giorno, alla fine si raggiungono grandi risultati. Quando si aumenta l’allenamento giorno dopo giorno, si ottiene un netto miglioramento della forma fisica. Non sarà domani, né dopodomani, ma poi i progressi saranno notevoli. È inutile puntare a grandi risultati in tempi brevi, conviene invece cercare di migliorare un po’, un giorno dopo l’altro. È l’unico modo per ottenere risultati duraturi.» John Wooden, uno dei più grandi allenatori della storia della pallacanestro nelle università americane
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