La banana è un frutto dalle molte proprietà benefiche e proprietà nutrizionali: questo frutto apporta molti benefici al nostro organismo e le controindicazioni sono davvero poche. Infatti, forse, non tutti lo sanno, ma riesce a dare molta energia, perché contiene diversi zuccheri naturali e può aiutare contro la depressione, oltre che a combattere l’anemia. Le proprietà della banana aiutano, inoltre, a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna, ma questo frutto si rivela importante anche per contrastare la stitichezza e il bruciore di stomaco. La banana è capace di neutralizzare l’acidità di stomaco e di calmare i nervi. Inoltre, riesce a far restare nei limiti la temperatura corporea
Il cocomero è un idratante naturale quando d'estate ci si sente la pelle secca per il troppo sole preso, inoltre i semi, macerati con la polpa, costituiscono un ottimo ricostituente per i capelli sfibrati dal sale e dal sole.
Il cocomero è costituito d'acqua per circa il 90 – 95%ed è un alimento molto povero di calorie, contenendone solamente da 15 a 20 per ogni 100 grammi, ma è ricco di sali minerali e vitamine A e C.Spesso si dice che il cocomero rallenta la digestione, ma non è proprio cosi. Il problema è il consumo errato che viene fatto di questo e di altri frutti: in effetti, la frutta, della quale il cocomero fa parte, non va consumata a fine pasto, ma da sola e lontano dai pasti.