Michele Antonini

Founder Senior

Noi ci siamo!!!!! Un caro saluti a tutti voi, spero stiate bene in questo periodo, noi ci siamo sempre allenati con forza e grinta anche se, non siamo stati presenti online come prima dell'evento che sta cambiando le nostre vite. Non preoccupatevi perché abbiamo pensato a delle novità per voi. Oggi vogliamo farvi vedere alcuni esercizi che abbiamo inserito nei nostri allenamenti quotidiani. Non vediamo l'ora di rivederci tutti insieme e riprendere i nostri allenamenti dal vivo. Unlimited Training Batte e Vive.... Un saluto e un abbraccio virtuale da Teo & Mike

by Michele Antonini
Michele Antonini

Founder Senior

TOTAL LOOP BANDS WORKOUT 1 min each exercise – rest. 20 sec. to repeat 2 round. 1. SPRINTER SKIP 2. MILITARY PRESS 3. DEAD LIFT 4. SQUAT 5. SPIDERMAN PLANK 6. REVERSE CRUNCH 7. PUSH-UP 8. EXTERNAL OBLIQUE ROTATION 9. LATERAL OBLIQUE CRUNCH 10. CURL BICEPS 11. ROW 12. TRICEPS 13. LATERAL RAISES 14. BANDED GOOD MORING 15. LEG EXTENSION 16. LEG CURL 17. ABDUCTOR PULLEY

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Michele Antonini

Founder Senior

Ciao Ragazzi, eccoci qua di nuovo con un super video, andremo ad allenarci totalmente a corpo libero, a voi la descrizione di tutti gli esercizi e buona visione 10 esercizi – 10 ripetizioni – per 10 minuti non STOP! Cercate di fare più giri possibili entro il tempo di 10’!!! 10 rep. BURPEES 10 rep. BEAR PUSH-UP 10 rep. OBLIQUE AND FRONT AB 10 rep. ROTATIONAL JUMPING LUNGE 10 rep. SIDE PLANK ROTATIONS 10 rep. WIDE GRIP PUSH-UP 10 rep. V-UPS TWIST 10 rep. SIDE LUNGE 10 rep. CRAB REACH 10 rep. TOE TOUCH

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