Natascia Graham

Operatrice Olistica Padova

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Buongiorno!!! Oggi sarebbe il giorno ideale per la nostra scatola Self-care 💫🎁 Che ne dite continuiamo a riempirla ❔magari qualcuno di voi lo ha già fatto aggiungendo il suo personale oggetto relax😜😜

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scatola selfcare- secondo oggetto che possiamo inserire... è un bel libro da colorare o dei fogli con dei disegni che ci piacciono (dipende da quanto grande avete fatto la vostra scatola), vi sono molti siti dove si possono stampare gratis. io personalmente preferico e suggerisco i Mandala. Ci sono anche dei simpatici libri Mandala per gradi (dove ci son da colorare delle parolacce :-D ) . Ad ogni modo colorare è uno dei tanti modi per meditare e centrarci nel momento presente https://www.amazon.it/Porca-puttana-rabbia-parolacce-colorare/dp/8893670291/ref=sr_1_3?hvadid=79989502614466&hvbmt=bp&hvdev=c&hvqmt=p&keywords=mandala+parolacce&qid=1556643621&s=gateway&sr=8-3

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scatola Selfcare la prima cosa che possiamo inserire è uno snack! Sano però, dopotutto ci stiamo prendendo cura di noi...quindi via libera a bustine con dentro qualche mandorla buone nutrienti e sane (meglio quindi se bio) ne vendono di piccolini a un solo euro e hanno una lunga scadenza così li possiamo tenere per un po' nella nostra selfcare box. Vi concedo anche qualche piccolo cioccolatino, meglio se fondente, diversi studi affermano che la cioccolata sia un potente antidepressivo ma in ogni caso ci mette di buon umore ;-)

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