Kuna minu töö on ilualane, siis armastan aeg-ajalt proovida teha erinevaid stiilimeike. Siin siis Harley Quinni stiilis meik, mis sai tehtud ühe fotosessiooni jaoks. Panen pildi siia võrdluseks ka originaal-Harleyst, ning viimane pilt on cartoon-filtriga ehk siis multifilmi tegelastena.
Viimastel aastatel olen küll enamasti kuulanud audio-raamatuid, kuid mul on kodus siiski ka päris raamatuid. Üks mu lemmikuid aastaid tagasi oli Sandra Anne Taylori 2006 aasta "Kvantedu käsiraamat", mida olen vähemalt 5 korda lugenud. See kvantedust kõnelev teos õpetab, kuidas saavutada kõik, millest unistad, tuginedes kvantfüüsika põhimõtetele, tõeliselt võimsatele jõududele, mis võivad aidata unistusi tõeks teha. Antud kirjanik on tunnustatud lektor, nõustaja ja konsultant, pidanud pikalt psühholoogi erapraksist. Mina nimetan seda "soovide täitumise õpetuseks" kuna raamat käsitleb külgetõmbe- ja manifestatsiooniseadust; mõnus lugeda, sest raamat on kirjutatud positiivses võtmes. Siis leidsin 2015. aastal omale juhuslikult poest raamatu "Õnne saladus ehk kuidas tekivad head tunded", mille on erinevatest teadusuuringutest kirjutanud ja kokku pannud Saksa füüsik ja kirjanik Stefan Klein. Raamat on tegelikult välja antud saksakeelsena juba aastal 2002. Antud raamatust sai minu uus lemmik, räägib ta viimase ca 20 aasta aju-uuringutest, kirjutatud kaasahaaravalt ja tuues palju näiteid katsetest hiirtega ja ahvidega. Teos käsitleb erinevaid teemasid, räägib hormoonide toimimisest, geenidest, vahendades meile teadmisi emotsioonide tekkimisest, lähtudes oma käsitluses filosoofide, psühholoogide, meedikute, neurofüsioloogide ning käitumisteadlaste avastustest. Siin blogis oma videos olen ka ette lugenud ühe lõigu andud raamatust. Varsti plaanin ka raamatu kokkuvõtte kirjutada. Siis kolmandaks on raamat "Tervenda end ise", mille on kirjutanud juba mulle tuttav kirjanik Louise L. Hay, kuna olen kuulanud tema kirjutatud selliseid teoseid audiona nagu: "Jõud sinu sees", "Kõik on hästi" (Tervenda enda keha meditsiini, afirmatsioonide ja intuitsiooni abil), millel on ka veel kaasautoriks Mona Lisa Schulz ning "Elu tervendavad meditatsioonid". Raamat avab haigusi tekitavate mõttemallide tagamaid, pakub harjutusi, mida teha regulaarselt ning avab veel teisigi universumi saladusi. Antud kirjanik on lisaks metafüüsika lektor ja õpetaja, 1981 alustas ta kiriku jutlustajana, hiljem asutas kirjastuse. Neljandaks minu fotol on tuntud Vene kirjaniku Anatoli Nekrassovi teos "Mees ja naine", mis on Eestis Pegasuse kirjastuse poolt välja antud 2009. aastal ning käsitleb teemasid nagu: Kas armastatud inimest võib petta, reetmata iseennast?, Mis on reetmine? või Kuidas kindlaks teha, kas tegemist on ikka tõelise armastusega? ning palju muid elulisi probleeme ja suhteid puudutavat. Antud kirjaniku poolt on ka eesti keelde tõlgitud sellised populaarsed teosed nagu "Egregorid", Kolm korda sündinud", Kriisid", "Lätted", "Õpi oma elu juhtima", "Tundmatu armastus" ja mitmeid teisi. Siis 5. raamat minu raamaturiiust on Eckhart Tolle "Siin ja praegu", mis õpetab elama käesolevas hetkes, sest kui sa ei ole õnnelik siin ja praegu, millal siis veel, kuna meil ongi ju alati ainult praegune hetk. Veel pakub ta erinevaid meditatsiooniharjutusi, mida praktiseerida, et meie pead ei reostaks halvad ja kasutud mõtted.
Sügav filosoofiline raamat, mis õpetab elama teadvel olles, nautides igat sammu ja hingetõmmet.
2019-03-19 15:07:14
Thich Nhat Hanhi sõnumi olemus on - rahu ei ole väline või midagi, mida tuleks otsida ja saavutada. Piisab, kui elada teadvel olles, aeglustada tempot ja nautida iga tegevust ja hetke. Thich Nhat Hanh sündis 1926 Vietnamis ja pühitseti 1942 budistlikuks mungaks. Martin Luther King juunior on tema kohta öelnud, et ta ei tea kedagi teist, kes oleks rohkem väärt Nobeli rahupreemiat kui see õilis munk Vietnamist. Tema õpetus keskendub teadvustatud hingamisele - teadlik olemisele igast hingetõmbest - ja läbi selle ka igapäevasele teadlikule tegutsemisele. Teadlik nõude pesemine on sama põhjalik toiming kui sügav kummardus või viiruki süütamine. Veel ütleb ta, et naeratamine lõdvestab sadu lihaseid meie kehas, nimetades seda "suujoogaks" - ning ka uuringud on kinnitanud, et kui lõdvestame oma näolihased nagu rõõmustadeski, reageerib meie närvisüsteem samamoodi nagu tõelise rõõmu puhul. Ta soovitab igal vabal hetkel praktiseerida sellist teadvustatud hingamist, kus ütled endale "sisse hingates ma lõdvestun" ja "välja hingates ma naeratan". Juba mõnest minutist on kasu, kuid ta soovitab välja mõelda endale nö meeldetuletused, näiteks telefonihelin (mis muidu võib-olla tekitaks ärevust: tuleks mõte, et ei tea, kes helistab ja kas midagi on juhtunud), või punane tuli valgusfooris, et need oleksid meile nagu signaalid, mis tuletavad meelde tegeleda rahustava teadvustatud hingamisega. Antud raamat on koostatud Thich Nhat Hanhi loengutest, avaldatud ja avaldamata kirjutistest ja eravestlustest sõpradega. Kui hingame teadlikult, aeglustub meie mõtlemine ning nii saame pakkuda endale tõelist puhkust. Mõtlemine on loomulikult oluline, kuid suurem osa mõtteid on kasutud, nö müra meie ajus, mida oleks kasulik üritada aeg-ajalt välja lülitada. Teadlikult hingates peatame sel ajal mõtlemise, sest "sisse" ja "välja" ütlemine ei ole mõtlemine, need on vaid sõnad, mis aitavad meil oma hingamisele keskenduda. Sel moel paar minutit hingates ja keskendudes, saame uuesti värskeks ja rahulikuks. Sageli ütleme endale: "Ära lihtsalt istu, tee midagi!", kuid siis avastame, et palju rohkem abi võib olla vastupidisest: "Ära lihtsalt tee midagi, vaid istu seal!". Huvitavalt on raamatus kirjeldatud ka näiteks lootuse olemust. Lootusel on tähtis roll, sest tänu sellele on praegused hetked kergemini talutavad. Kui usume, et homne tuleb parem, suudame tänaseid raskusi kergemini kanda. Kuid rippudes oma tulevikku suunatud lootuse küljes, ei suuna me oma energiat siiski praegusesse hetke, lootusest saab justkui takistus, me ei naudi hetke, kuigi see on ainus, mis meil hetkel on ja me võiks hoopis avastada selles rõõmu, mis on tegelikult koguaeg olemas, eriti kui mõtleme kõigile asjadele, mille eest saame tänulikud olla. Raamat õpetab meid oma negatiivsete tunnetega paremini toime tulema, tuues välja erinevad etapid näiteks viha ilmnemisel ja selle teadvustamisel ning vabanemisel. Kui suunaksime oma tähelepanu sel ajal, kui oma viha tuvastame ja teadlikult jälgime, hingamisele, siis ei saaks viha enam meie teadvuse üle ainuvalitseda. Olles teadlikud oma vihast, ei suru me seda alla ega kihuta seda minema. Teadlikkus vaid valvab selle järele. Seega püüdkem viha vallandanud olukorrale või inimesele mitte mõelda ja hoidugem midagi tegemast või ütlemast senikaua, kuni viha meis püsib. Nii väldime kõikvõimaliku kahju tekitamist, mida hiljem kahetseda võime. Padja peksmisest viha väljendamisel võib korraks kergendust saada, kuid viha juured jäävad alles ning kui edaspidi juhtub midagi, mis neid toidab, hakkab see energia uuesti kasvama. Raamat õpetab meile läbi meditatsiooniharjutuste ja oma mõtete jälgimise, kuidas oma erinevate emotsioonidega paremini toime tulla ja sisaldab palju muud huvitavat. Ise loen seda hetkel teist korda, ikka on hea endale meelde tuletada kui kasulik on naeratamine ja kui palju on meil kõigil tegelikult asju ja väärtusi ning omadusi-oskusi, mille eest tänulikud olla.