Il ballo aiuta a dimagrire e riporta il buon umore! Sapevi che chi balla in genere è più aperto alla socializzazione e affronta la vita con maggior entusiasmo così come le difficoltà con maggior ottimismo?
DIMAGRIRE non significa non MANGIARE ma scegliere una corretta alimentazione e uno stile di vita migliore. Per perdere peso e soprattutto mantenere il proprio peso forma bisogna innanzi tutto non fare affidamento a diete super veloci e fai da te
Sai cosè la dopamina?
è la sostanza che regola il piacere, quella che ci permette di stare bene, un importante neurotrasmettitore che ha la funzione di controllo su: il movimento fisico, la cosiddetta memoria di lavoro, la sensazione di piacere, la ricompensa, la produzione di prolattina, i meccanismi di regolazione del sonno, alcune facoltà cognitive e la capacità di attenzione, tutto fondamentale per vivere bene
L’adeguato funzionamento del nostro sistema nervoso dipende molto dalla presenza di un giusto livello e funzionamento della dopamina. Capisci perché è importante?
Ma come si fa per aumentare la dopamina?
Con una corretta alimentazione e una regolare attività fisica possiamo aumentare i livelli di dopamina nel nostro corpo e sentirci ogni giorno al 100%!
Quindi devi assolutamente nutrirti bene e non saltare la palestra, il movimento è molto importante, solo così la felicità ti sarà amica e ti accompagnerà ogni giorno 😉
Ricorda, il nostro obiettivo 🎯 è il tuo benessere 💕
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