Il tuo benessere è il nostro obiettivo

Un unico abbonamento per frequentare liberamente la palestra e tutte le attività che svolgiamo, (attività aerobiche, arti marziali, sport da combattimento corsi di ballo) avrai le schede di allenamento personalizzate che ti verranno cambiate in base alle tue esigenze, ma sopratutto l’assistenza di professionisti che ti guideranno verso la realizzazione dei tuoi obiettivi. E tra un allenamento e un altro una bella partita al calcetto oppure al ping pong . Insomma avrai tutto quello che ti occorre per tornare in forma e per rimanerci il tutto in un ambiente semplice ed accogliente , dove potrai sentirti parte di una grande famiglia e dove i tuoi obiettivi sono anche i nostri. 

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Entra in contatto con il tuo corpo

Power Yoga è una disciplina che utilizza i principi fondamentali dello Yoga applicati al fitness.

Questo tipo di attività unisce i benefici psicofisici offerti dallo Yoga ad un allenamento cardiovascolare.

La pratica consiste nell’esecuzione di posizioni (asana) dinamiche abbinate ad una respirazione fluida. La parte finale è dedicata al rilassamento, una fase indispensabile e un'opportunità per entrare in contatto con il proprio corpo.

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Allenarsi non è mai stato più divertente

Il Circuito G.A.G. si fonda su un ricco mix tra esercizi da eseguirsi con l'aiuto di macchinari o di semplici manubri e movimenti a corpo libero, un allenamento che coinvolge il fisico all'insegna dell'armonia, con particolare riguardo agli arti inferiori, e che richiede resistenza ed una discreta dose di forza esplosiva.

La gamma di esercizi che un buon Circuito G.A.G. può includere è davvero vasta: quanto agli addominali, anzitutto, sono interessati con la medesima intensità addominali alti e bassi, nonché i cosiddetti "obliqui".

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Meno dolori e una postura migliore

Il pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Il pilates ti aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il tuo corpo

Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

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Per gambe glutei e addominali perfetti

Gambe, Addominali, Glutei, un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

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Un divertente viaggio tra i balli caraibici

E' un divertente viaggio ideale tra i Caraibi, infatti verranno insegnati principalmente la Salsa (che si balla in tutta l'area caraibica), il Merengue (Repubblica Dominicana), la Bachata (Repubblica Dominicana).

Inoltre saranno presentati a livello dimostrativo la Rueda, la Rumba e il Cha Cha Cha (Cuba).

Il corso e' rivolto ai principianti e permettera' agli allievi di creare un gruppo che potrà calcare le piste da ballo gia' dopo poche lezioni.

Non è necessario iscriversi in coppia.

Le basi apprese in questo corso saranno il fondamento per i livelli superiori.

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Aikido per adulti e bambini

Aikido è una disciplina adatta ad ogni età, l'aikido aiuta a far acquisire maggior fiducia in sé, sviluppano l'autocontrollo, favoriscono la socializzazione mentre il fisico si rafforza e si irrobustisce.

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Benefici fisici e mentali

Il pugilato è uno sport di combattimento che si pratica uno contro uno, con colpi di percussione.

Il pugilato procura benefici sia sul piano fisio sia sul piano mentale.

Si tratta di uno sport fisico ed aereo che insegna a coordinare i movimenti e a gestire gli sforzi nel tempo e nello spazio.

La pratica del pugilato permette anche di sviluppare l'equilibrio ed i riflessi.

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cos'altro facciamo? 

Body building, Total Body, kick boxing, m.m.a, krossfitboxe, ginnastica ritmica

Schede di allenamento personalizzate incluse

Istruttori qualificati sempre disponibili in sala.

Ricco palinsesto di attività aerobiche, arti marziali e sport da combattimento.

Ottimo rapporto qualità prezzo.

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Ci troviamo in Via volvera 6 - Torino, in zona san paolo, a 700 metri dal politecnico 

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