Il silenzio è vitale per il nostro cervello, lo afferma la scienza. Gli studi hanno dimostrato che il rumore ha un forte effetto fisico sul nostro cervello, causando la produzione di alti livelli di ormoni dello stress. Il valore del silenzio è riconosciuto da tutti in qualche momento della loro vita. Il silenzio può essere confortante, nutritivo e accogliente. Ci dà ispirazione, nutre la mente, il corpo e l’anima. Mentre la pazzia del nostro mondo rumoroso dissipa la nostra creatività, la nostra connessione con noi stessi e ostacola la nostra elasticità mentale. La scienza sta dimostrando che il silenzio è ciò di cui abbiamo bisogno per rigenerare il nostro cervello e corpo esausto. Leggi articolo -> https://www.rolfingveneto.org/post/2019/01/26/il-silenzio-c3-a8-vitale-per-il-nostro-cervello-lo-afferma-la-scienza?fbclid=IwAR3aMLvZnzmlFCLE8CRAQb7ibXl8d6xvBAMfp1GWx5S_yu0UYO4zKHAUZ54

La mente e il corpo

In questo video/articolo parlo della Mente e del Corpo con un approccio pragmatico e funzionale, basandomi su dati scientifici.

La respirazione…una “medicina” ancora troppo sottovalutata! La scienza del respiro si basa su fondamenta piuttosto antiche. Secoli di saggezza ci insegnano a prestare maggiore attenzione alla nostra respirazione, la più fondamentale delle cose che facciamo ogni giorno. Eppure, forse proprio perché la respirazione è così basilare, è anche facile da dare per scontata.... Leggi articolo -> https://propulsionesalute.com/2019/02/11/la-respirazione-una-medicina-ancora-troppo-sottovalutata/?fbclid=IwAR3nHDkGZjKNc-Q7JX-oKLIJm5AevLxiWNjkhsZ-cNHLdYjUt8R7_q6xDK8