Carlo Baout - Blog

Carlo Baout

🔶 RITM-U® - The breath evolution 🔶 Il diaframma è collegato strutturalmente con la colonna vertebrale, la gabbia toracica e quasi tutti gli organi. La sua posizione centrale nel corpo gli permette di mobilizzare ritmicamente tutte queste strutture durante la respirazione. Per questo motivo il diaframma può essere considerato il Direttore d'orchestra del corpo 🔶 Una respirazione diaframmatica ritmica ed armonica con una frequenza respiratoria di 6 atti respiratori al minuto ottimizza il funzionamento di varie funzioni vitali: ✔️ Respirazione ✔️ Circolazione ✔️ Digestione ✔️ Postura ✔️ Difese immunitarie ✔️ Disintossicazione 🔶 La vita stressante di tutti giorni induce l'essere umano a respirare col torace e quindi ad avere un'attività diaframmatica insufficiente. Riattivare uno schema respiratorio diaframmatico è fondamentale per raggiungere il benessere psico-fisico ed essere in salute 🔶 L'app RITM-U® ti insegna ad automatizzare uno schema respiratorio diaframmatico ritmico ed armonico con un percorso guidato. Il tuo smartphone diventa il tuo tutor personale della respirazione diaframmatica COMING SOON

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🔶 RITM-U® - The breath evolution 🔶 Il soggetto ansioso ha un sistema nervoso autonomo in simpaticotonia cronica, ovvero in modalità di stress anche in situazioni di relax. Tale soggetto ha una respirazione toracica nella quale si alternano momenti di iperventilazione e momenti di apnea 🔶 È possibile normalizzare questa disfunzione riequilibrando il sistema nervoso autonomo. Lo si fa attraverso la stimolazione del nervo vago che rappresenta il 75% del parasimpatico attraverso il quale l'organismo entra in modalità di relax e riparazione 🔶 La respirazione diaframmatica, grazie alle sue connessioni strutturali e funzionali col nervo vago, è un potente regolatore del sistema nervoso autonomo. Respirare abitualmente col diaframma è molto indicato per gestire i problemi di ansia e stress 🔶 L'app RITM-U® ti insegna ad automatizzare uno schema respiratorio diaframmatico ritmico ed armonico con un percorso guidato. Il tuo smartphone diventa il tuo tutor personale della respirazione diaframmatica COMING SOON

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🔶 RITM-U® - The breath evolution 🔶 Il dolore lombare dipende anche da come respiri! 🔶 Principalmente esistono 2 schemi respiratori: ✔️ Respirazione diaframmatica: è la respirazione che usiamo in situazioni di normalità ✔️ Respirazione toracica: è la respirazione che usiamo in situazioni di stress 🔶 Lo stress continuo della vita moderna induce il sistema nervoso ad una simpaticotonia cronica e quindi ad una respirazione prevalentemente toracica, anche in situazione di relax 🔶 La respirazione toracica mobilizza soprattutto la parte superiore del torace mentre la respirazione diaframmatica mobilizza per lo più la parte inferiore. Le coste sono mobilizzate costantemente durante la respirazione: chi ha uno schema respiratorio prevalentemente toracico presenta un'ipo-mobilità del diaframma e delle ultime 2 coste 🔶 L'ipo-mobilità delle ultime 2 coste e del diaframma porta nel tempo ad una fibrosi del passaggio dorso-lombare. In dinamica tale blocco viene compensato dalla zona lombo-sacrale generando quindi ✔️ contratture muscolari ✔️ disfunzioni articolari ✔️ problemi posturali pelvici 🔶 L'app RITM-U® ti insegna ad automatizzare una respirazione diaframmatica, ritmica ed armonica. Il diaframma è il centro meccanico dell'apparato locomotore: un lavoro mirato su tale muscolo è la chiave per la risoluzione di problematiche strutturali e non solo COMING SOON

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