ROUTINE SENZA STRESS Il mese di settembre è per eccellenza il mese dei nuovi inizi, delle ripartenze, dei progetti, delle iniziative… finiscono le vacanze, si torna a lavoro, a scuola, si riprendono i ritmi… la stagione cambia e tutto si fa decadente. Le foglie cadono, gli alberi si spogliano, il freddo inizia la sua avanzata e le giornate si fanno più buie, le nuvole grigie riversano la pioggia sulla terra. Si ha voglia di tisane, si tirano fuori le coperte, si cominciano a indossare le giacche… Tutto questo può essere meraviglioso per chi, come me, ama l’autunno e la stagione fredda, ma inevitabilmente è anche una grande fonte di stress. Questo mese il tema portante delle newsletter, dei post su facebook e instagram è proprio il rientro alla routine in modo dolce, rispettando le energie in movimento e cercando di entrare nel flusso senza opporci ad esso. Vi propongo dunque nel corso del mese tantissimo spunti, ma uno dei rimedi che trovo più efficaci e immediati è quello della meditazione. Spesso si pensa che la meditazione sia per pochi, che sia fatta di ore e ore passati immobili in silenzio. Sebbene anche questi siano reali tipi di meditazione, quella che vi propongo io è facile, alla portata di tutti, veloce e mette subito allegria, alleggerendo gli stati di stress! Conoscete la meditazione del sorriso? La trovate seguendo il link, dove verrete guidati dalla mia voce per cinque minuti di relax e benessere. Link alla meditazione: https://youtu.be/ua4bPkHDcQc

LA SCUOLA DI NATUROPATIA ESOTERICA

Quando, da bambina, mi chiedevano cosa avrei voluto fare da grande, la mia risposta era sempre: aiutare gli altri. È con questo stesso spirito che ho dato forma alla prima e unica Scuola di Naturopatia Esoterica.

La Respirazione Yogica Completa

Respirare è il gesto più naturale e scontato del mondo. Ma il respiro è colui che ci connette alla Vita, che apporta energia e vitalità al nostro corpo, che ci connette alla relazione di scambio tra il mondo interno ed esterno. Respirare consapevolmente diventa un atto sacro, una meditazione...