Iubesti uleiurile cu aroma lemnoasa?

Cedarwood este unul din favoritele mele, datorita versatilitatii sale. Doi din compusii sai chimici principali sunt cedrolul si alfa-cedrenul. Cedrolul contribuie la capacitatea acestui ulei esential de a promova sentimente de calm.

Uleiul esential de cedru poate fi folosit in rutina pentru ingrijirea pielii, deoarece are proprietati specifice de curatare, datorita alfa-cedrenului. Menține aspectul sănătos al pielii, iar proprietățile purificatoare sunt minunate.

Uleiul esențial de cedru evocă sentimente de vitalitate și o stare de bine si este utilizat frecvent la masajul terapeutic, deoarece relaxează și calmează mintea și trupul.

Poti adauga una-două picături la loțiunea tonică sau crema hidratantă, pentru a obține un ten curat, cu aspect sănătos.

Poti pune o picătură pe un tampon de vată și pune-l în dulap, pentru un efect de împrospătare și combatere a mirosurilor neplăcute.

Daca ai nevoie de o baie relaxanta, adaugă ulei esențial de cedru în apa de baie :).

Tu folosesti Cedarwood pentru ingrijirea parului tau? Stiai ca stimuleaza cresterea acestuia?

Știai că între stres și somn există o relație foarte puternică?

➡️Pe de o parte stresul afectează calitatea și durata somnului

➡️ Iar pe de altă parte, lipsa somnului afectează capacitatea organismului nostru de a răspunde la stres.

Stresul este una dintre principalele cauze ale bolilor.

De aceea este atât de important sa te preocupe igiena somnului. Este practic cheia pentru o zi în care poți fi plină de energie și pregătită să faci față situațiilor stresante.

Ce mă ajută pe mine?

✅Un program strict de somn. M-am obișnuit să fiu în pat preferabil înainte de miezul nopții, iar dimineața să mă trezesc, pe cât posibil, la aceeași oră

✅O atmosferă potrivită în dormitor, fără lumini (eu am jaluzele pe care le închid mereu), elimin orice zgomote, aerisesc mereu înainte de ora de culcare. Apoi pornesc difuzorul și adaug uleiuri esențiale cu efect de liniștire și relaxare. Eu folosesc, în funcție de starea și pofta inimii:

💧Serenity

💧Wild Orange, Bergamota sau Tangerine

💧Vetiver sau Roman Chamomile

💧Frankincense

💧Douglas Fir, Black Spruce

💧Eucalyptus sau Air

✅Fără dispozitive electronice în dormitor! Acest lucru este extrem de important și nenegociabil! Orice echipament electric interferează cu somnul, deci ar trebui evitate cu 1-2 ore de a ne așeza un pat.

✅ Citesc câteva pagini dintr-o carte preferată - de obicei după 2-3 pagini am adormit cu ea în mână. 😜

✅ Evit mâncarea înainte de somn. Cina este servită de obicei cu 2-3 ore înainte de culcare și e una ușoară.

✅ Ce suplimente ma ajuta pe mine să am un somn liniștit? În timpul zilei complexul ✔️Lifelong Vitaliy (LLV urile) și enzimele digestive Terrazyme, sunt minunate!

✔️Iar seara folosesc capsulele Serenity, o combinație de uleiuri esențiale și extracte din plante care ajuta la instalarea unei stări de relaxare și la producerea melatoninei, acest hormon vital implicat în toate etapele somnului.

✔️Capsulele Onguard sunt foarte recomandate în special persoanelor care sunt epuizate fizic și obosite emoțional, întrucât, pe lângă amestecul de uleiuri ce se găsesc în blendul Onguard, mai conțin Melissa, Oregano și Black Pepper, ce susțin sistemul imunitar și nervos.

✔️Cateva zile pe luna fac o cura de copaiba softgels sau ulei in capsule vegetale, pentru ca ma ajuta la reducerea inflamațiilor, a durerile, dar nu uita ca este și un minunat ulei pentru gestionarea stresului!

✅ Exercițiile fizice regulate efectuate dimineața sau după amiaza mă ajută să mă relaxez și să dorm ca un prunc noaptea.

Pe tine ce uleiuri te ajută sa dormi bine, iar a doua zi să fii fresh și fără stres? 😴😴😴

Ghimbirul este cel mai feistic dintre toate!

Ea nu ia „nu” ca răspuns. Încrederea și puterea ei sunt seducătoare și pot convinge pe oricine de orice își dorește. Eșecul nu este o opțiune.

Ginger scoate stagnarea din calea ei cu căldura ei și străpunge barierele pe care majoritatea oamenilor le-ar considera imposibile.

Îmi place cum se mișcă cu certitudine și depășește cea mai mare provocare. Este un erou pentru mulți.

Nu numai că dă o mare putere în realizări, ci are un accent clar în direcția ei. Petreceți timp cu Ginger și urmăriți cum lucrurile se mișcă cu mare forță și impuls în viața voastră.

Difuz:

2 Ghimbir

2 Lămâie

2 Mentă