A journey of discovery and experimentation in a mostly unexplored field: our breath.

Esercizio di sincronizzazione del movimento con il respiro per sviluppare concentrazione, presenza, controllo, fiducia, calma e forza interiore. 

Il respiro si regolarizza e la mente si svuota.

I tempi e le varie fasi dell'esercizio sono guidati dalla musica (scaricabile).

Si consiglia di effettuare questa pratica per 7 giorni consecutivi. 

Che rapporto hai con te stessa? 

Quanto ti accetti e ti ami così come sei, a livello fisico, emotivo e mentale?

Scopri come prenderti cura di te! 

Cominciamo dal corpo, la nostra sfera più tangibile, e su cui è più semplice l'esercizio della nostra volontà.