Ciao! Questa meditazione guidata vuole essere un possibile percorso verso la tua isola felice, ovvero quel luogo di guarigione, di sollievo e di recupero della chiarezza e della consapevolezza. Ti proporrò alcuni esercizi di respirazione consapevole e di meditazione guidata proposti dal monaco vietnamita Thich Nhat Hanh, secondo gli insegnamenti della tradizione buddista. Buona meditazione! 

 * Nell'audio affermo che Thich Nhat Hanh sia tibetano, mentre è di nazionalità vietnamita. 

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Meditazione guidata per persone altamente sensibili

Meditazione guidata per il risveglio del mattino. Particolarmente indicata per persone altamente sensibili (PAS) e/o profili psicologici INFJ.