Nidra Sophia
Qui piove e ci vuole qualcosa di caldo e confortante! Minestrone di cavolo, Bietola, legumi💝e olio di canapa!
10/03/2019, 18:05
Amo le minestre!! Sono come la mamma: ti avvolge, ti scalda, ti riempie di coccole! Non dimenticate un cucchiaino di olio di canapa profumatissimo!
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Nidra Sophia
Chi ti ha raccontato che faccio la dieta??😂😂😂 Ogni giorno mi concedo diverse gratificazioni al palato!
10/03/2019, 16:48
Gelato con granella di : noci, anacardi e nocciole! La frutta secca è uno dei migliori integratori alimentari ... 1 cucchiaione tutti i giorni o nel dolce o nel salato...scegli tu!
Nidra Sophia
La cosa più importante è il controllo del respiro
10/03/2019, 14:24
Respira e stai nel "Qui e ora" ... Il 6°chakra funziona bene quando si coordina con il 2°... Testa" e "inTestini" nella canalizzazione corretta dell'aria ,nell'inspirazione, gonfiando la pancia , nell'espirazione , ritirando al massimo la pancia!Palmi delle mani e dei piedi rivolti in alto per raccogliere "Prana" , schiena ben dritta e stabile.
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