Camminate consapevoli nella Natura
Come si esce dal bosco quando pratichiamo il Forest Bathing🌳
Quando entriamo con il cuore in un bosco, nulla viene lasciato al caso.
Ogni passo che ci conduce verso una certa direzione, ogni albero che incontriamo, ogni profumo che siamo in grado di cogliere, rende la nostra esperienza sempre più profonda e diversa dalle precedenti.
Il bosco è in grado di prendersi cura di noi, l'ha sempre fatto, continuerà a farlo.
Ci aiuta a lasciare andare i pensieri ossessivi, a rallentare i ritmi frenetici,
a recuperare le nostre energie.
Tutto ciò senza mai chiederci nulla in cambio.
Ricordarci di ringraziarlo è il minimo che possiamo fare, all'inizio quando varchiamo la sua invisibile soglia e al termine della nostra esperienza, quando usciamo completamente rigenerati.
Buona Immersione.
Matteo
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Qui trovi il prossimo evento in programma
https://www.cam.tv/intothewoods/blog/forest-bathing-tra-i-faggi-di-stropino/CNT9A093C?shun=intothewoods
Camminate consapevoli nella Natura
Fascinazione: un modo creativo per usare la mente.
Hai mai sentito parlare di fascinazione?
Con questo termine si intende il lasciare che la nostra mente non si concentri su un singolo dettaglio ma che possa osservare può elementi contemporaneamente.
Questa pratica permettere alla mente di resettarsi, calmarsi dai tanti pensieri e ritornare ad essere creativa.
La creatività mentale ci permette di costruire nuove connessioni neuronali e avere nuove idee.
All'interno di boschi e foreste passiamo naturalmente dalla concentrazione alla fascinazione.
Tutto ciò che dobbiamo fare è permettere al nostro sguardo di poter "vagare" liberamente senza focalizzarsi su nulla di particolare.
Buona Immersione
Matteo
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Camminate consapevoli nella Natura
COME IL BOSCO CI AIUTA A RALLENTARE
Sono molti gli studi che dimostrano quanto sia benefico e rigenerante trascorrere del tempo immersi nella natura.
Abbiamo sempre sentito dentro di noi quanto il bosco sia capace di "curarci" aiutandoci a staccare la mente dai troppi pensieri.
Oggi ti parlo degli straordinari effetti che l'atmosfera del bosco è in grado di svolgere sul nostro cervello,
andando ad abbassare la velocità delle frenetiche onde cerebrali che troppo spesso usiamo per "sopravvivere" alla modernità.
Buona Immersione
Matteo.
Qui trovi il prossimo evento in programma
