👣 A PIEDI NUDI 👣

La pratica che ti propongo oggi è molto semplice.

Tutto ciò che devi fare è andare all'aperto e toglierti calze e scarpe.

Fai si che i tuoi piedi siano appoggiati su una superficie naturale: erba, sabbia, terra, roccia.

A questo punto chiudi gli occhi e porta la tua attenzione sulle piante dei piedi e nota le sensazioni che percepisci.

Svolgi questo esercizio respirando in modo calmo e naturale.

PS. Spesso quando mi immergo nella natura, porto con me un diario per annotare tutto ciò che emerge dalla pratica.

Mi aiuta a restare attento e focalizzato. 📒

Buona Immersione nella Natura. Matteo.

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Domenica 20 giugno siamo a Macugnaga per praticare una giornata intera di Forest Bathing.

10 posti disponibili.

Per info e prenotazioni contatta il numero 348-3274595