Fitness and fun
Salute & Benessere
10.000 passi al giorno.
2019-02-26 06:48:20
Per mantenere il corpo in efficienza, è consigliato fare almeno 10.000 passi al giorno. Detta così sembrano tantissimi, ma vi assicuro che è un obiettivo che si può tranquillamente raggiungere. Questo è il risultato della mia breve passeggiata mattutina, prima di iniziare la giornata di lavoro. Per chi come me lavora in ufficio, basta una breve passeggiata ed il normale movimento giornaliero per raggiungere l'obiettivo. Buona giornata e buon movimento a tutti!
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Salute & Benessere
Allenamento ed alimentazione
2019-02-23 09:10:54
Una corretta e bilanciata alimentazione è fondamentale per lo sviluppo muscolare e per rassodare il corpo. È difficile e a volte costa dei sacrifici, specialmente per chi come me è goloso....ma senza qualche sacrificio non si ottiene nulla..... Poi ogni tanto uno sgarro ci sta.... Buona giornata e buon allenamento!! A presto!!
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Salute & Benessere
Allenarsi la mattina presto.
2019-02-22 10:30:03