Fighting Institute
🔥Sai eseguire colpi a mano aperta?? Oggi vi mostro le prime due tecniche da eseguire in sequenza : 👉 Shuto ( mano a coltello) 👉 Haito ( dorso della mano a coltello)
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👉Fa che il tuo avversario non intuisca mai le tue reali intenzioni 👊👊
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🔥Oggi ti parlo di Meditazione e arti marziali 🤔L'azione fisica quanto c'entra con la spiritualità ? Un artista marziale che si rispetti contempla tanto l'azione quanto la non azione, fa pulizia a livello interiore e si mette sul cammino per conoscere se stesso. 👉Vediamo insieme la connessione tra meditazione e arti marziali 🚩Chi pratica arti marziali da tempo sa che i demoni si trovano all'interno: sa che lungo il percorso marziale si incontrano la superbia, il timore, il confronto e si fanno i conti con le proprie forme di aggressività , che vengono trasformate in azione precisa, pulita, utile, impeccabile. Così come la meditazione serve nella vita per gestire l'imprevisto, ascoltare il continuo "chiacchiericcio mentale" e ammetterne l'esistenza, per poterlo trasformare in quiete della mente. Vi è un detto Shaolin che recita: Meditazione (Chan) e Pugilato (Quan), sono una cosa sola e quindi vanno studiati insieme.In effetti, non si dà che un gesto marziale non sia anche portato da una certa consapevolezza interiore e viceversa, in quanto l’allenamento favorisce lo sviluppo di doti quali calma, osservazione, pazienza. 🔝Bruce Lee stesso spiegava quanto fosse importante svuotare la mente, diventare come acqua, imparare la quiete e la forza del movimento. 👉Benefici della meditazione e della pratica marziale: La combinazione di meditazione e pratica delle arti marziali apporta non pochi benefici: ✅Aumento della vitalità ; ✅Corpo pronto ad agire, pensieri meno reattivi; ✅Aumento dell’empatia; ✅Maggiore disponibilità verso il prossimo; ✅Aumento degli ormoni legati al benessere; ✅Maggiore disponibilità a mettersi in discussione e crescere.
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