ROUTINE DI STRETCHING!

ROUTINE DI STRETCHING! E per iniziare questa settimana alla grande eccovi una nuova routine di stretching!

Questa routine è per i più coraggiosi💪🏼 ed allenati🏋🏼‍♀, o per chi ha voglia di fare quel passetto in più!🏃🏽‍♀

[VIDEO QUADRICIPITI E GLUTEI] . Questa routine è per i più coraggiosi💪🏼 ed allenati🏋🏼‍♀, o per chi ha voglia di fare quel passetto in più!🏃🏽‍♀

ROUTINE SCHIENA E STRETCHING!!! Ecco per voi camers un primo breve video di una routine di mobilizzazione della colonna e stretching!! Aiuta a mantenere la schiena flessibile e i muscoli allungati, un piccolo aiutino per chi soffre di mal di schiena o si sente un po’ “rattrappito” dalla mancanza di movimento costante!! Provatela ogni giorno, possibilmente al mattino, e fatemi sapere come va!! Se avete domande sarò felice di rispondere! Se vuoi allenarti con me, scrivimi in privato e ti darò tutte le info necessarie! Altrimenti lascia un LKC sulla mia pagina👍🏼 e condividi!😁 E soprattutto non dimenticare di provare la routine e farmi sapere come va! ❤❤