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Buongiorno a tutti! Conoscete il burro di arachidi? Un ottimo alleato per chi ama fare sport e nutrirsi in modo corretto. Completare una colazione con pane e burro d’arachidi potrebbe essere il primo passo per una bella carica energetica. Guarda il video e scopri i benefici di questo spettacolare legume...già perché le arachidi sono legumi tostati e resi oleosi...tante proteine e grassi buoni ogni volta che vuoi! Senza esagerare, s’intende. Fabrizio Ferri per WKT Fitness TV

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IN QUESTO VIDEO rispondo alla domanda che più va di moda in questo periodo: COME POSSO CALCOLARE LE CALORIE CHE CONSUMO GIORNALMENTE? Descrivo un metodo rudimentale, ma efficace, al fine di comprendere meglio come si sviluppa un calcolo delle calorie giornaliere che ci permetta di capire quanto possiamo mangiare e, se vogliamo dimagrire, quanta attività fisica ci manca per fare centro. Vi auguro una buona visione, e per qualsiasi curiosità non esitate a scrivere nei commenti.

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